圓動灸 四季艾灸刮經調理法則
前言：此篇文章，是磊哥在長期的養生工作實踐中，總結出來的四季養生方法，指導原則，是出自《黃帝內經》中的《四氣調神大論》。
四季養生，其實就是養陽氣，根據陽氣的春生、夏長、秋收、冬藏的規律進行調理,具體如下：
深冬，初春
春天，陽氣經過一冬的閉藏，就好些上面的綠芽一樣慢慢萌發。
要讓綠芽萌發順利，是有兩點需要注意的。
一個是綠芽的力度，生命力，一個是綠芽遇到的阻力。
理論上，綠芽的生命力度足夠強，阻力足夠小，就能順利生髮，生髮得越順利，夏天的大樹就越旺盛。
有很多同學夏天長奇怪的皮疹，皮膚癢，西醫叫「日光性皮炎」，其實就是陽氣沒有生髮好，只是生髮到肌肉層面，皮膚之下，就有發不出去的瘙癢感。根本原因，還是春天陽氣生髮出了問題。
綠芽的生命力度是不是夠強，主要取決於冬天陽氣是不是藏得夠好，沒有被凌烈的冬寒傷害，所以有「三九補一冬，來年打老虎」的說法。
磊哥自己在三九時節，就堅持三天一灸，不但冬天無恙，第二年也精力健旺。
而春天來臨的時候，陽氣要生髮了，這個時候就要開始通經絡，讓陽氣生髮的阻力變小，更加通暢地向上向外發出。
問題來了：如何灸？如何通？
人的陽氣在冬天藏於腎區，從道家角度，大概在命門和丹田之間。所以在冬天三九時節初期，多灸下焦，比如命門、八髎、關元。
三九中期，可以順著上圖的方向，灸脾胃中脘。
三九後期，就要考慮清除阻力通暢的問題了，可以多做臟腑按摩，刮膻中，輕刮背部。
春天，陽氣開始生髮了，為了防止生髮太過，春天養肝，可以進行疏肝的養護，通刮肝膽經，臟腑按摩揉肝區。
這樣，下焦的陽氣足夠健旺，向上通道足夠通暢，就能得到一個很好的生髮。
夏天
夏天養生有兩個特點，一個是容易脾虛，要養護好脾。一個是要利用好這個時間除掉深處的寒氣。
為何夏天容易脾虛呢？因為夏天的陽氣都到了體表來了，處於一種內空的狀態。
夏天濕氣重，容易傷害脾土。
而夏天容易吃一些冷飲，此時陽氣都在體表，內里的空虛的，一吃冷的，所以脾陽受損。
所以夏天養生，一定要喝熱茶，熱茶一喝，汗出來了，你會有一種內里溫暖，外面涼爽的感覺。要是吃了冷飲，就會一時清涼，但內臟為了捂熱冷飲，反生內熱，所以冷飲越喝越燥熱。
所以夏天一定要保護好脾胃，多灸命關、中脘、足三里。
同時，夏天還有個出名的三伏灸。
這是什麼原理呢？如果你有一套濕了的衣服，你在陰天晾還是晴天晾？
人的體內，是有很深的寒氣在的，只有夏天，毛孔打開，外界的陽氣達到鼎盛，此時艾灸，可以透到人體的最深處，把長年的病根拔出來。特別合適冬病夏治，冬天容易咳嗽、肩周炎、發冷的，夏天三伏天多灸，就能過一個舒服愜意的冬天。
夏末秋初
那個出名的採花大盜的段子，出自《扁鵲心術》：某採花大盜九十多歲還在姦淫婦女，被抓後牢頭問，你怎麼這麼厲害？答，沒什麼，夏秋之交灸關元三百壯。
這是什麼原理呢？你得看看關元的名字，把元氣關起來。秋天，陽氣慢慢收到裡面去了，灸關元，讓它收得更好，關得更徹底，不外泄。
同時秋天是養肺的季節，多刮刮背部肺俞，艾灸膏肓，有利於肺金生腎水，完成循環的收藏過程。
想調理的師兄可以看
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