如何幫助孩子管理自己的情緒

有位家長跟我諮詢過這樣一個問題：他的孩子現在7歲了，一旦得不到滿足時，就會開始大哭，而且歇斯底里。這種情況應該怎麼辦呢？

這就是一個典型的孩子情緒管理的問題。如何幫助孩子管理他們的情緒呢？首先我們先來看看一個高情商的人，或者說一個好的情緒管理者具備哪些特質：

有自信心；有興趣愛好；懂得關愛他人；擁有團隊合作的精神；具備一些基本的常識：比如排隊意識、幫助他人的意識等；具備解決問題的能力，能將所知和所能化為行動；努力；有責任感，對事情的結果有預見性，並能夠承擔事情的好的或者壞的後果；堅持，能夠集中注意力堅持做成一件事。

幫助孩子管理情緒，能夠幫助孩子很好地掌控情緒，進而融入到團隊中，融入到社會中。

了解孩子，包括孩子的身體心理變化；建立和諧的親子依戀關係；建立有效溝通；鼓勵誇獎孩子；引導孩子學會感恩；耐心等待孩子成長，不做橫向比較；以身作則，陪孩子一起成長。

下面我們來看看生活中的一些具體方法：

1

在孩子比較小的時候，可以給他們看一些與表情認知相關的卡片，並教孩子學會認識身邊人的表情。

2

有情緒時，要去表達自己的感受。比如孩子做錯事的時候，可以告訴他你現在的感受。這樣有助於幫助孩子學會表達自己的感受。

3

學會冷處理，當父母和孩子的情緒都比較激動時，可以選擇冷處理 等自己和孩子的情緒平靜再來溝通這件事。

4

同理心，理解孩子並幫助孩子去表達。比如孩子因為沒去遊樂園哭了，你可以告訴孩子「媽媽知道你沒去成遊樂園很不開心……」之類的話，讓孩子感受到你是理解他的，是跟他站在一邊的，這樣他才會去理解你。

5

平時讓孩子自己做一些事情，不要所有的事情你都去幫他做。這樣會讓他感受不到自己努力的喜悅，從而放棄主動思考、主動努力、主動探索。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！