這2道菜高血壓患者必看！血壓、血糖、血脂它都管，必須收藏！

今天小編給大家推薦2道菜，這2道菜可謂是三高患者的福音！不三高多吃也可以預防，簡直就是食療首選啊！ 豆腐 豆腐由黃豆發酵製作而成，具有高蛋白、低脂肪的特點，有生津潤燥、清熱解毒的作用，對降血壓、降血脂、預防動脈粥樣硬化有一定幫助，對防治心血管疾病、抗衰老也有良好作用。

海帶燉豆腐 ?做法：將豆腐切塊；海帶洗凈，切片。鍋中倒油燒熱，下蔥段、薑片炒香，放入豆腐、海帶和適量水，加料酒、紅燒汁、白糖，小火燉20 分鐘，揀出蔥段、薑片，放鹽，大火收汁即可出鍋。 ?功效：海帶和豆腐都是降血壓、降膽固醇的食材，一起食用，口味好，保健效果也特別棒。尤其是早期高血壓患者以及兼有高血脂、動脈粥樣硬化、便秘、肥胖者，均宜常食。

海帶 海帶是礦物質的寶庫，其所含豐富的碘、鈣、鉀等均有利於人體降血壓和降膽固醇，從而起到預防心血管病的作用，此外，海帶還有通便排毒、調節免疫、抗凝血、抗氧化等多種功效。

芝麻拌海帶 ?做法：將海帶泡發，洗凈，切絲，焯熟後裝盤，放入各調料拌勻，撒上芝麻即成。 ?功效：此菜適合高血壓、高血脂兼有便秘者食用。 ?PS：小編介紹完了，不知道大家有啥想說的么？

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