喝酒教你一個小秘訣，讓你不易在酒桌上醉，以後不怕被灌酒了

社會競爭激烈，應酬越來越多，酒量不行，難受！經常喝酒誤事也傷身。雖然各人酒量不一樣，但喝多了一樣是要醉。其實是有技巧的，掌握好技巧，即使酒量不好也不容易倒，秘訣到底是什麼？

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一、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。吃一些蛋白質，或者喝一些純牛奶，豆漿雞蛋什麼的。高蛋白食物能夠分化和吸收酒精，減少酒精壓力。

二、喝酒時要多吃這些：你要控制你自己，不要一味喝。得空多吃蔬菜和豆製品。蔬菜中含有很多的維生素，也有護肝效果。豆製品有卵磷脂的也有護肝的效果。

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三、不要喝太急太快。慢慢喝，乙醇分解掉更充分，積累乙醇少，不易醉。喝的快，血中乙醇濃度升高得也快。很快會有醉酒感覺。喝酒後五分鐘乙醇進入血液，30~110分鐘時濃度最高。

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四、不要混合喝，特別是碳酸飲料。可樂雪碧這類飲料中的成分能加速身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒漱口再來一杯白酒，接著是一杯葡萄酒或洋酒，這樣很快會倒下。

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五、多喝白開水。最好一口白酒一口白開水。這樣降低酒精濃度很有效。而且多喝白開水可以增多去廁所的頻率，幫助排除酒精。

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