當歌神周董胖的上了熱搜，另一位肌肉杰倫卻意外爆紅網路！

周杰倫是不是整容了？「沒錯，他打了胖臉針！」。多年來奶茶不離手的周董，終於在橫向發展的路上越走越遠。

功夫不負有心人，曾經那清晰的下顎線終於還是被脂肪徹底掩蓋掉。就是不知道腹肌人魚線是否依然健在，畢竟當年的周董，還是這樣的

與此同時，另一位「周杰倫」卻吸引了大家的注意力。只見他俊朗的面孔酷似原版周杰倫，但肌肉身材則是完完全全的「plus版」。

刀刻般的腹肌、強悍的人魚線，常年保持著6％以內的體脂，比模特更勁爆的身材。比起相貌的相似，有實力的肌肉身材才是他爆紅的真正原因。

JordanYeoh來自馬來西亞，之前曾憑藉著「買榴槤的肌肉小哥」形象，被人們廣為熟知。

他打造出了一身最符合大眾審美的肌肉，沒有過大的塊頭，更注重肌肉的線條感、以及身材的比例。再加上超高的顏值，真是怎麼看怎麼順眼。

7年時間，他實現了從業餘到專業的蛻變。能看到最初開始健身的他身材變化並不大，但當他開始科學的訓練、控制飲食後，基本是騎著火箭在進步了。

從10年之後，Jordan時刻都保持著超低的體脂，8塊腹肌更是從來沒消失過。常年清晰的腹肌背後，是一個男人自律生活的標誌。

除了在網路上秀出自己的好身材以外，他還熱衷於教人們如何去健身。說到這不得不為Jordan點個贊，網路上有他大量的健身視頻，幫助了一大批人。

下面送上肌肉周董的5種花式俯卧撐，帶你練就強大的上肢力量

拍肩俯卧撐

撐起身體後，兩手交替快速拍肩膀。

印度式俯卧撐

抬起你的臀部，身體向前俯衝直下，當手位於腰間時再返回。

爆髮式俯卧撐

用手臂力量推起身體，盡量讓雙手更高的騰空

擊掌開合俯卧撐

用爆發力撐起身體，快速擊掌，同時雙腳也要做一次開合動作

飛行俯卧撐

需要強大的爆發力作支持，身體離地時抬高你的雙手，再快速恢復起始姿勢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！