肝臟是人體重要的消化器官與解毒器官，所以它的地位顯得格外重要，事實上，肝臟還負責人體分泌性蛋白質的合成、儲存肝糖、去氧化的作用，在人體內臟中佔有重要的地位。但是肝臟上沒有疼痛神經，也就是說，即便肝臟出現了任何問題，它自身也不會疼痛，這就讓肝病很難預防，分析外征來判斷肝臟是不是出現了問題顯得格外重要，今天我們就從肝病患者在睡眠方面會出現的幾個問題與大家進行分析。

1、白天嗜睡、睡很久才醒

慢性肝病患者在白天會嗜睡，但到了晚上卻睡不著。這是因為體內肝炎病毒的存在，導致中性粒細胞、核嗜酸性粒細胞水平升高，引起睡眠障礙。

2、長期失眠

在中醫看來，肝病患者大多肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎繼而導致氣血兩虧，從而誘發失眠。人會長期無法準時入睡，或入睡後半夜醒來，反反覆復。

3、睡覺說夢話、磨牙

心肝火氣旺，繼而產生虛熱，就會引起睡覺後的一系列異常。

如果你的睡眠出現了以上問題，那就說明你有必要去檢查下你是不是已經患肝病了，這是非常重要的，但是接下來小編要說的就更加重要了，那就是教大家幾招保肝護肝的方法。

每日保肝食譜

乙肝患者該怎麼吃?肝病專家指出，乙肝患者要補充營養，人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。但不建議脂肪過量，因為脂肪過量可能引發脂肪肝。

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平穩情緒

中醫提到「怒則傷肝」，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁、完美主義的人，較容易產生焦慮、不安，這在中醫里是屬於較易產生肝火的體質。肝屬木，木喜調達。可以把肝想像成一棵大樹，樹木喜歡自由、無拘無束，因此，養肝首重情緒調節、心情愉快。

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