美麗的背後，其實有無窮的痛苦

只要是女人，都有一個共同的特點，愛美。為了美，可以瘋狂的鍛煉，瘋狂的節食。身材可以通過鍛煉得到，但是身高怎麼辦？高跟鞋，這個時尚、美觀、性感，讓人看起來更纖瘦、身材比例更完美的神器應運而生。現在的高跟鞋完全是一個女人的標配，不管高矮胖瘦，家裡都至少有一雙高跟鞋。

現在我們在上班途中，在工作單位，在休閑美食廣場，在購物商城，處處可見女性穿著各式各樣的高跟鞋。3-5cm的高跟鞋，5-10cm的高跟鞋，更有甚者穿著十幾公分高的高跟鞋在工作單位或者逛商場。我們都知道，當人要努力去得到一些東西的時候，往往就要失去一些東西，就像相對論，世界上沒有絕對的事情，有美麗的存在，那背後就會有不美麗的謊言。高跟鞋一樣，雖然外人看著美觀、時尚、性感，讓女性的身材比例更加完美，但是女性腳部時時刻刻都在受到崴腳、腳趾受擠壓的威脅。平底鞋尚且有崴腳的情況出現，更何況踩著那些恨天高呢？如何既美麗時尚，又能做好腳部保養呢？

1.泡腳。在用熱水泡腳的同時最好配合一些簡單有效的按摩，也可加入精油，緩解腳部疲勞，同時在腳踝處敷貼絡通萬康，促進我們的血液循環，好處多多。

2、按摩。穿完高跟鞋之後，腳部和小腿部往往會非常累，按摩主要就是按摩腳部和小腿部，但是要注意力度要適中，可以整個人平躺在床上，將雙腿舉起來之後交叉，再用小腿肚互相摩擦。或者是用右小腿肚拍打左小腿肚，這樣的動作重複拍打，累了之後可以換一條腿做重複的動作。但是要注意力度要適當，這樣才能達到軟化小腿肌肉的作用，讓你的小腿放鬆一些。

3.伸展足弓。平時喜歡穿高跟鞋，時間長了會引發足底筋膜炎，腳部會異常疼痛。伸展足弓，可以緩解穿高跟鞋給足弓部位帶來的不適，緩解足弓疲勞，這個簡單的小動作，在你看電視的時候就可以完成。

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