桂圓和龍眼到底是不是同一種水果？功效堪比人蔘，後悔知道晚了！

桂圓，又稱龍眼、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為無患子科植物，果供生食或加工成干製品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產於中國南部及西南部，壽命最長可達400多年，果實成熟期為7~8月，鮮果呈黃褐色。與荔枝、香蕉、菠蘿（鳳梨）同為華南四大珍果。是我國南亞熱帶名貴特產，歷史上南方「桂圓」北「人蔘」之稱。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。

一般來說新鮮的龍眼通過晒乾之後的就叫做桂圓，其實這個桂圓的說法是在北方叫出來的，我們南方都喜歡吧桂圓稱之為龍眼，是應為水果不容易儲藏，不利於運輸很多龍眼都是晒乾之後再運往北方的，北方的人就習慣的用龍眼叫成了桂圓

我們就來具體的說說桂圓都有哪些養生的功效吧。1.益氣血：桂圓肉能夠改善安定精神狀況、心血管循環、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質還有許多種維生素和各種微量元素，就有良好的滋養補益作用。

【宜食】

桂圓適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用；桂圓是補血佳品，適宜年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效；桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康。

【忌食】

桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

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