當前位置:
首頁 > 最新 > 龍眼的功效與作用和其營養價值

龍眼的功效與作用和其營養價值

龍眼可以說是我們生活中很常見的一種水果了,大家都對它很熟悉,特別是年輕人更是對它青睞有加,但是我們對龍眼的了解卻是只知道它好吃,其實龍眼有很多的功效和作用的,下面滋補在線就給大家介紹龍眼的功效與作用和其營養價值。

龍眼肉的功效與作用

1龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。

2龍眼肉性溫,有開胃益脾、養血安神、補虛長智。還有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

3龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,能降脂護心、增加冠狀動脈血流量,有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能,抑制腫瘤細胞,降血脂,增加冠狀動脈血流量,增強機體素質的作用。

4研究發現,龍眼肉對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。

5龍眼肉可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

6龍眼肉除含豐富胡蛋白質,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血,因此對於貧血患者可以多吃龍眼肉。

7龍眼肉有抗應激作用 ,龍眼肉提取液對促進生長發育、增強體質有益,具有明顯的抗應激作用。

特別提示

一般人群均可食用龍眼肉,特別適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。而因龍眼肉性溫,有上火發炎癥狀的人不宜食用,另外孕婦不宜過多食用。

龍眼肉的服用方法

中老年人思慮過度,勞傷心脾,有神疲乏力,食欲不振,心悸氣短,失眠健忘者,用龍眼肉30克,生曬參10克,黃芪15克,酸棗仁10克,大棗10枚,有補益心脾,益氣養血的功效。服用方法:將諸藥水煎2次,每次40分鐘,合併藥液,分早中晚服用。

老年人,消化不良,脾虛腹瀉,用龍眼肉10克,山藥10克,蓮子10克,薏米10克,大米100克,同煮成粥,早晚服,有健脾止瀉的功效。

中老年人身體虛弱或久病體虛,有面色蒼白無華,體倦乏力,心悸氣短,失眠健忘者,用龍眼肉30克,白糖少許,水燉服,有益氣養血的功效。

身體虛弱,兼有虛火,不宜用參芪溫熱葯補益者,可用龍眼肉20克,西洋參5克,水煎2次,合併藥液代茶飲,有益氣養血,清熱生津的功效。

神經衰弱患者,全身乏力,失眠多夢,記憶功能減退,用龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎服,有養血安神的功效。

中老年人血虛證(各種貧血),龍眼肉20克,大棗10枚,紅糖少許,隔水燉服,有養血補虛的功效。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章:

學會這3個奶昔配方,營養味美,給小孩吃了之後開心樂呵呵

TAG:營養 |