黑皮膚媽媽想要生出白雪寶寶？這個方法就很簡單！

迎接寶寶的到來，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許黑皮膚的准媽媽還會生出幾分憂慮：怎麼才能讓寶貝將來白白凈凈呢？

案例：

葉女士在喜迎寶寶降臨的同時也一直在煩惱一件事：「因為我自己皮膚比較黑，所以我老公特希望我們的寶寶可以長得白白凈凈的。有什麼辦法能使我的孩子長的白一點呢？」

其實也有類似這樣的問題時不時地困擾著黑皮膚的准媽媽們。到底該怎麼做才能幫助黑皮膚准媽媽們不讓老公失望呢？

在這裡，好孕媽媽告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

改善偏黑的膚色 維C是王道

有的父母膚色偏黑，准媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，這樣日後生下的寶寶皮膚會更加白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質 維A最護膚

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

HEALTHY FOOD

黑媽咪想要寶寶變成白雪寶寶，就要注意飲食調理哦，多吃含維生素C和維生素A的食物，效果棒棒噠，當然別忘了適量原則哦！

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