謝娜曬孕照,被曝為養胎一頓飯吃五個菜!孕期到底吃什麼好?
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01-20
近日謝娜曬與維嘉合影,照片中娜姐細心的遮擋住寶寶的鏡頭,連何老師都忍不住調侃「墊子很大哦」。
還沒出生就受到這麼多關注,生下來一定是個著人疼的主哦~
不過謝娜也爆料自己最近養胎胃口特別不錯,謝娜表弟來看謝娜做了5個菜,竟然被吃光光了,從當初那個吃面喝湯底的娜娜,轉變為一頓飯吃五個菜的小籠包準媽媽,謝娜的胃口相當不錯啊~
和謝娜一樣很多寶媽孕期就變的特別能吃,那吃點什麼對胎兒好呢?今天孕孕就來為大家一一解答。
1、蘋果:讓皮膚白嫩嫩
膚色偏黑的准媽媽可以吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉澱,這也可能會影響寶寶的皮膚,讓他的皮膚更白嫩。
含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對容易貧血的准媽媽有極好的補益功效。
2、核桃、芝麻、紫菜:培育光澤油亮的烏髮
如果你的父母有頭髮早白或者脫髮的請款個,那你懷孕後要多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使你和肚子里寶寶的發質得到改善。返回搜狐,查看更多
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