全球10億人身患高血壓！這4類人是高危人群，你在其中嗎？

說起高血壓，很多人都習以為常，可要知道的是，雖然高血壓是非常常見，且發病率比較高的一種慢性疾病，但如果不好好控制血壓的話，同時也會伴隨著心、腦、腎等其它器官組織受損害，甚至是心腦血管疾病的危險因素。

據美國全國健康以及營養調查的數據顯示，患有高血壓的人群每年都會增多，且據估計看來，全世界就有10億左右的人群已經是高血壓患者了。

並且越是沒有高血壓癥狀的人群越要重視，很可能是癥狀沒有十分明顯並沒有表現出來，所以大家千萬不要小覷，如果你是以下4種高危人群，就要注意了。

高血壓高危人群1：喜歡重口味食物

很多人都喜歡吃重口味的食物，相反清淡的食物卻接受不了，即使是多鹹的食物也都能吃下去，大不了就多吃一些主食，但要告訴大家的是，你已經被列為高血壓的高危人群了。

當我們攝入大量的食鹽，最壞的再加上攝入了含有大量鹽分的零食，如薯片、餅乾等，吃的越來越咸，那麼相對應的攝入的鈉也會越來越多，最後在體內堆積，造成機體中的水分被鈉阻擋，進而導致的結果就是血壓越來越高，最終罹患高血壓。

高血壓高危人群2：肥胖

隨著人們物質條件越來越好，肥胖的人群也越來越多，想減肥的人也不在少數，即使是這樣，多數人也沒有控制好自己，最終還是以減肥失敗而告終。

可為了身體健康考慮，你一定要重視這個問題了，據一項調查數據表明，肥胖人群患高血壓的危險性是正常體重人群的3倍。

特別要注意的是，看著不胖腰圍卻很大的人群，男性腰圍要超過了90厘米，女性超過了85厘米，那麼同樣是正常腰圍人群的4倍還要多。

高血壓高危人群3：喝酒

喝酒人群不僅容易罹患肝癌，還是高血壓的危險因素，如果我們經常大量飲酒的話，長時間下來，酒精在體內給肝臟帶來負擔，沒有及時的排出體外，積累的一定程度就會對動脈血管造成損傷，引發動脈硬化，使血壓升高，不利於身體健康。

高血壓高危人群4：遺傳

如果你的直系親屬當中，患有高血壓的話，那麼就要注意了，遺傳因素就佔30%，要比其它沒有遺傳性的家庭患高血壓的風險大。所以，日常生活中，更要嚴格控制好自己的飲食，多於清淡為主，不吸煙不喝酒，每天進行有氧運動的訓練，才是健康的基礎保障。

各位朋友，你的血壓正常嗎？你試過哪些降壓方法，是否管用？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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