睡不好覺，真的會要了你的命

我們人的一生中，大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是恢復體力、維持生理健康、心理健康最終的方式。可想而知，如果睡眠出現障礙，對我們人體的影響，不就僅僅是睡眠不足那麼簡單，會嚴重影響心理、生理等功能紊亂，導致一些健康的問題出現。

睡眠障礙會導致哪些健康問題？

睡眠障礙，最常見的表現類型就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可以表現為打鼾、憋氣、反覆憋醒，即使睡足了時間白天依舊出現睏倦、嗜睡、情緒障礙、記憶力下降等。長期的睡眠障礙，對身體的器官功能影響亦非常明顯，如產生肺動脈高壓、高血壓、心腦血管疾病、腦梗、心律失常等，嚴重的患者非常容易出現猝死。

打鼾是不是一定存在睡眠障礙？

這個不一定，打鼾可以是單純的鼾症（生理性打鼾），及睡眠時無呼吸暫停或低通氣呼吸時發出的大的聲音。也就是說如果有打鼾癥狀，並且出現有呼吸暫停的情況或者睡覺時呼吸流量下降等情況時那麼就不是簡單的生理性打鼾了，而可能是病理性打鼾了，就是我們說的睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（ 睡眠呼吸暫停：是指睡眠過程中口鼻呼吸氣流停止10秒或以上。除了呼吸暫停，還有一種情況就是雖然呼吸不暫停，但是出現低通氣狀況，即睡眠過程中口鼻氣流較基礎水平降低≥30%伴有血氧飽和度下降≥4%。兩者所造成的危害結果都是相同的。），這就得引起我們高度重視。

哪些人容易出現打鼾？！

打鼾人群中，有年齡相關性，隨著年齡的增加，打鼾有明顯的增高趨勢，直到50~60歲以後逐步下降。而在所有年齡階段，打鼾的危險性與體重是成正比的，因為肥胖容易出現上氣道的脂肪堆積，導致氣道狹窄、呼吸阻力增加，打鼾出現加重的趨勢！而吸煙及飲酒都能加重打鼾，如是非打鼾著成為打鼾者，使打鼾的睡眠呼吸暫停者加重了呼吸暫停的風險。

打鼾對判斷是否有睡眠呼吸暫停綜合征什麼意義？

打鼾是可以作為睡眠呼吸暫停的徵兆，大概4個打鼾者中可以發現1個伴有睡眠呼吸暫停綜合征的患者。如果打鼾者，伴有肥胖、中年以上、有白天疲乏、睏倦，則睡眠呼吸暫停的發生率高達65%~95%。因此，單純打鼾雖然不能簡單作為睡眠呼吸暫停的預測指標，但與其他因素相結合，如年齡、性別、體重、日間癥狀登，同房間者對睡眠的觀察及喉部檢查等一切，可以大大提高對睡眠呼吸暫停的預測。

睡眠時反覆的呼吸暫停，真的會要命？！

這個是的，因為睡眠時反覆的呼吸暫停引起頻繁低氧和二氧化碳瀦留，導致神經調節功能失調、內分泌紊亂及血流動力學障礙，造成組織器官缺血、缺氧，多系統多器官損害，甚至死於嚴重併發症。

如果懷疑有睡眠呼吸暫停綜合征，該怎麼辦？

請前往有睡眠專科或者呼吸內科、耳鼻喉科門診就診，專業的醫生提供專業的服務！！

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