睡覺也有大學問，正確的睡姿可以防治這些疾病

對於沒有疾病的人來說,睡覺姿勢如何並沒有多大意義,因為我們睡覺的時候也會翻來覆去調整姿勢,這個主要作用是可以促進局部血液循環,防止造成局部肌肉壓痛。但是對於一些特殊疾病的患者，睡覺姿勢對疾病卻會有一定影響，側重一種姿勢可能對疾病的恢復有益處。下面介紹一下一些疾病應該掌握怎樣的睡覺姿勢比較好。

腦血栓和肺氣腫

如果腦血栓患者喜歡側卧，那麼會加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。腦血栓病人可以選擇合適的枕高採取仰卧睡眠比較好。

患有肺氣腫的人也應仰卧，儘可能抬高頭部，同時雙手向上微伸，這有利於保持呼吸通暢，吸入新鮮空氣，能夠改善肺部功能。

高血壓患者

高血壓患者一般來說腦動脈血管硬化，脆弱，彈性較差，血管自身調節能力差，如果枕頭較低，頭處於低位，就會造成腦血流灌注增加，腦血管負荷過量，導致腦水腫、甚至腦溢血。

因此高血壓患者的睡姿宜採用加枕平卧的睡眠體位，枕頭一般高約 10厘米左右，過高過低者都會產生不適感。

心衰患者

心臟病患者心臟的代償功能一般比較差，故平時應採取右側卧，切忌左側卧或俯卧，以減輕對心臟的壓迫。若患者已經有心衰癥狀，心臟泵血能力將很差，造成肺部淤血嚴重睡覺時應該採取半躺半卧的方式。這樣改善肺部的血液循環，增加氧氣吸入量，減少回心血量，改善呼吸困難的狀況。

對於心絞痛發作頻繁的心絞痛患者，最好採取上半身高、下半身低的傾斜睡覺姿勢。這樣可減少迴流到心臟的靜脈血量，使肺動脈舒張壓和中心靜脈壓降低，對於病情好轉有幫助。

肝膽疾病病患者

患有急慢性肝病者應該採取左側卧位，有利於病情病情的好轉。

而患有膽結石的患者應該採取右側卧位，採取右側卧位的話，膽結石比較不容易掉到膽囊管內，較不容易引發急性膽囊炎。

胃病患者

胃潰瘍病人提倡左側卧位。因為這樣的睡覺的話可減少胃酸的分泌，且副交感神經的興奮性較低。假若向右側卧，這樣從胃部流向食管的酸性液體回液量大大增加，而且持續不斷，可引起胃部疼痛。

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