女性最愛的三七粉服用方法公開了！我最喜歡第2種，你呢？

2018年1月18日

星期四

三七是神奇的中藥材，因為它既能止血，又能補血，還能活血，所以在我國傳統醫學領域，一直有很高的評價。三七粉是三七打成的粉末，女性日常服用，除了能養護心腦血管、保護肝臟之外，更有特別的好處：

1.三七活血通瘀，有助改善血液循環，促進黑色素代謝，可用於淡斑祛斑、改善血瘀引起的月經不調和痛經等。

2.三七能提升血細胞數量，達到益氣補血的效果，有助於體弱貧血女性補血，改善氣色。

3.三七的成分能提升巨噬細胞的吞噬能力，增強對病毒、細菌、真菌的抵抗能力，改善免疫功能。

4.三七的黃酮和揮髮油成分，能幫助機體清除自由基，從而延緩衰老，保持皮膚緊緻。

三七的服用方法多樣，哪些服用方法更適合女性呢？我們搜集了多名長期服用三七粉的女性的建議：

1.溫蜂蜜水沖服三七粉

早晨起床，取1小勺三七粉（約3克），加入適量蜂蜜，加半杯溫開水，攪拌均勻直接飲用。這種吃法最方便而且不苦，蜂蜜又有潤腸通便的作用，所以受到多數女性的喜愛。

2.溫牛奶沖服三七粉

早晨起床，在溫熱的牛奶中加入燕麥片、堅果、果乾等，攪拌均勻當做早餐食用，快吃完的時候加入3克三七粉同食。這種吃法更營養，口感更豐富，長期喝牛奶對皮膚有好處，所以很多女性都喜歡這樣吃三七粉。

3.三七養胃粥

煮一鍋暖暖的養胃粥，小米粥、山藥粥、山楂粥、紅棗粥都可以，粥快熟的時候加三七粉同煮幾分鐘即可。這種吃法養胃又管飽，屬於熟服三七粉，適合貧血和氣色差的女性。

4.三七蒸蛋

將三七粉與攪勻的蛋液混合，加蔥花、鹽和香油簡單調味，蒸10-20分鐘即可，嫩滑鮮香的三七蒸蛋便完成了，雞蛋營養豐富，還能為身體提供能量。

小編最喜歡的是第2種吃法，因為長期久坐的辦公族通常有血液循環不良的問題，氣滯血瘀再加上整天對著電腦，容易長斑，這樣吃三七粉，幫助改善血液循環，還能美白，怎麼能錯過呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！