12點之後睡覺，這3種高發疾病總是在等著你

很多人都感覺睡覺不重要，甚至是整宿整宿的不睡覺，等到第二天困了就眯上一會兒，也沒覺得自己身體上有什麼健康上的問題，似乎已經成了家常便飯。

但大家要知道的是，缺覺是能夠累積的，如果現在還沒有感覺，說明你還年輕，身體調節的能力比較強，這樣也經受不住長期的熬夜。每天都在12點之後睡覺的話，以下這3種疾病都會找上你，趕緊制止吧!

熬夜對身體的損害1:死亡率增高

很多人是談癌色變，可卻忽略了熬夜對我們身體健康造成的傷害。根據大量的研究資料以及十幾年的時間中，都發現嚴重睡眠不足的人群。

或者是經常熬夜的人群，只睡5個小時就要比睡6個小時，甚至四更長的時間的死亡概率，高出2倍左右，嚴重的影響自己生命的以及壽命的健康。

熬夜對身體健康的損害2:心臟病風險增高

冬天是心血管疾病的高發季節，人體在低溫的環境下，為了能夠更好的保證機體的血液循環，以及幫助機體運輸營養物質，就會加大心臟的收縮力度。

如果你再去熬夜，那麼心臟的壓力更會加重。輕則會造成心跳加快、心律失常等現象的出現，同時，還會增加心臟疾病的發生概率。

重則還會造成一定程度上動脈粥樣硬化，進而誘發心肌梗死的可能。

熬夜對身體的損害3:乳腺癌風險增加

乳腺癌是女性常見的疾病之一，很多女性在生活中都會注意，還要知道的是熬夜也會增加乳腺癌的發生概率，據一項關於乳腺癌的研究發現，經常上夜班的人群，要比上正常班的人群，患乳腺癌的概率能夠高達50%左右。

要是經常是白班和夜班交替的人群，患乳腺癌的風險還會更高達到70%左右。

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