九種原因會「惹上」口臭！解決口臭問題，只要幾招

口臭，往往自己聞不到，而跟你說話的人卻「遭殃」。這就很尷尬了。怎樣知道自己有沒有口臭？通常大家哈口氣在手掌里聞口腔里吐出來的氣味，其實，這樣是不能確知到底有沒有口臭的。最好的方法就是先查看自己的舌頭。口腔有味道的人，一般舌頭顏色為白色或黃色;舌頭平常顏色是粉紅色，加上就在年齡的增長，舌頭顏色仍不會變動，除非進食、藥物等原因，才會引起舌頭顏色改變，呈現口氣。還有一種方法是用舌頭舔一舔手臂，等到口水幹了以後，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭，最好做好口腔衛生，以免口臭影響社會關係。

口臭因為大盤點：

1、口腔病症：

患上齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔病症的人，其口腔內容易滋生細菌，特別是厭氧菌，其分解造成出了硫化物，發出腐敗的味道，而造成口臭。

2、抽煙、喝酒

現在的人經常需要飲酒應酬，一喝就是喝醉，這樣極其傷胃，不光飲酒，就是日常常喝像咖啡，碳酸飲料，燒烤，火鍋，油炸食物，泡麵等，都非常傷胃的，應當少吃或不吃。

3、胃腸道病症：

如吸收性潰瘍、慢性胃炎、能力性吸收不好等，都可能帶有口臭。最近，我們還發現，引起大多數胃病症的幽門螺桿菌感染者，其口臭出現率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭癥狀明顯逐漸減輕。所以很可能是幽門螺桿菌感染直接造成硫化物，導致口臭。

4、少女口臭

有些處於青春發育期的女性，卵巢能力不全，性激素水平較低時，口腔組織抗病力降低，容易感染病菌從而造成口臭。這種口臭比較特殊，所以一般得口腔清潔是難以消除的。

5、節食減肥

或因病無法用餐，或老年人的唾液腺能力下降、婦女在月經期間呈現內分泌紊亂而引起唾液分泌減少，有助於厭氧菌生長，所以出現口臭。

6、糖尿液病酮症酸中毒

肝暈厥病人，以及一部分呼吸道病症如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能誘發口臭。

7、心理壓力太大

因為情緒不好，太過大的壓力等，常常性的精神壓迫引起人體副交感神經處於興奮狀態，反射性地呈現吸收腺，特別是唾液腺分泌減少，引起口乾，從而有助於厭氧菌生長，而造成口臭。

8、晚餐太「重」

吃得過飽或用餐肉類、油膩食品比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食品等等。

9 一直的便秘

會因人體內部造成的有害物質無法及時排泄出去，被消化入血而導致口臭以及腹脹、食欲不振、易怒等自體中毒癥狀。

兩個調養方子送給大家：

一喝佛手苦苣茶

主要成分有丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種，這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝，養胃健脾，殺菌消炎的功效。

《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」中醫認為，陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。比如陳皮泡水能消除腸道積氣的功效。陳皮對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌和消除腸道積氣。

茯苓是《神農本草經》裡面提到可以久服的葯，一般列為上品葯，是葯食兩用的佳品。用於脾胃虛弱，飲食減少，大便稀溏；心神不寧，心悸失眠，健忘；脾虛水腫，小便不利。

二喝紅葡萄酒

加拿大科學家近日表示，紅葡萄酒中含有的一種化合物可以有效地預防牙齦病症，從而消除和牙齒脫落。調查人員從葡萄酒中提取了一種名叫多酚的化合物，並調查它對各類牙周病症細菌的影響。調查結果發現，多酚關於牙周細菌的繁殖有著「明顯的抑止」作用。所以，科學家們認為這種化合物可以有效遏止牙周病症的變化。

口臭禁忌：

1規律進食：

調查講明，有規律地用餐，按期定量，可形成條件反射，有利於吸收腺的分泌，更利於吸收。

2少吃生冷食品刺激性食品：

生冷和刺激性強的食品對吸收道黏膜擁有較強的刺激作用，容易導致腹瀉或吸收道炎症。

3細嚼慢咽：

以逐漸減輕胃腸負擔。對食品充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多。對抑止口臭有一定的作用。

4少吃油炸食品：

因這類食品不容易吸收，會加劇吸收道負擔，多吃會導致吸收不好，更加會使血脂增高，對強健不利。

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