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三大穴位一碰就補肝,熬夜和喝酒的人要知道,自己可以按

肝病對於目前生活節奏快的現代人來說,已經成為一個普遍性疾病,雖然絕大多數對生活幾乎不造成影響,但是還是有一部分惡化,發展成肝硬化,甚至肝癌。

這些行為很容易引發肝病,你佔了幾點?

長期酗酒

長期酗酒,可明顯損傷肝細胞以及導致營養不良,肝臟易發生肝硬化,在肝硬化的基礎上可發展成肝癌。當然,除了上述飲食因素外,乙型肝炎、肝臟內的寄生蟲病、遺傳易感性也與肝癌的發生有密切的關係。這裡要指出的是,當上述兩種因素起作用時,肝癌更易發生,如乙型肝炎與黃曲霉素的暴露則發病會更快酒精中毒還可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。在酒精肝炎或肝硬變時,枯否石細胞減少,可增加肝細胞癌變的發生。

飲水不健康

水是維持人類機體正常生存的重要物質。水本身當然不會引起腫瘤,但流行病學調查卻證明,飲水污染的程度與肝癌發病率呈正相關。無疑提示水源中存在有致癌物質,還可能是多種致癌物質的共同作用,比如腐殖酸、藍綠藻毒素等。

經常熬夜

按照中醫經脈循行理論,晚上11點到凌晨2點是肝膽經氣血最旺,同時也是養肝血的最佳時間,肝臟開始排毒的時間。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄,導致新鮮氣血無法生成,長此以往,肝臟養不足血,已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化,對身體就會造成很大傷害。

營養不均衡

挑食或者生活條件艱苦的人很容易營養不均衡,這也是肝病的原因之一。有些生活條件好的人喜歡大魚大肉,減少了蔬菜水果和五穀雜糧的攝入,對身體都是很不利的。

如果你有上面這些行為,那應該定期做身體檢查,尤其是有關肝臟的各種指標,平時也可以通過按摩穴位來進行養肝護肝。

1、三陰交

三陰交穴是脾經的穴,但是肝經也從這兒通過。因為「肝脾腎」3條陰經都從三陰交通過。所以三陰交穴雖然是脾經的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法:盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然後用右手按壓左三陰交穴50次;如果按壓後再艾灸10分鐘效果最好。

2、大敦穴

大敦穴是肝經的井穴;中醫講肝藏血,所以肝經上的大敦穴能治療出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月經過多等。處理大敦穴時,經常使用的方法是艾灸。

按揉方法:盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴點按30次;然後用右手按壓左腳的大敦穴,手法同前。

3、太沖穴

太沖穴是人體最大的排毒穴;如果是肝氣鬱結上火,按揉太沖穴是非常必要的!

按揉方法:仔細找一找最痛的點,揉的時候要從太沖穴揉到行間,也就是從上往下揉30下。或者直接點按50下。


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