太極拳，你「過」了嗎？

太極拳講究「無過不及」，

練太極拳你「過」了嗎？

1

何為「氣」過？

太極拳的呼吸兩字是前輩對「引進落空、借力打人」技藝所作的一種特定比喻，是與人的自然呼吸在性質、概念、作用和內容上截然不同的兩回事，有的人為配合動作進行呼吸造成胸背痛，身體難受感。

太極拳的呼吸時隨著每個式子變化的自然呼吸，如同我們平時的呼吸一樣，一定要自然，一句話要自然，千萬不能用呼吸指導打拳，會傷人傷身的。就是由一定功夫，用哼哈二氣開合發放時，也不是特意的去呼和吸，也是因人動時發出的自然動作之氣。有的拳友氣性大，愛生氣，與家人、朋友等生氣，帶氣練功，長時間也會傷身。另外注意飽傷胃餓也傷氣的。所以練拳之前要提起全副精神，心情愉快舒暢進行練拳。

2

何為「意」過？

太極拳是在神、在意不在氣的拳術，在意但不能用意太過，意過是僵，意過會傷身、傷神、傷氣的。

古人云：不可用心守，不可無意求，大道不離方寸土，非存心兮非有意，更非胸中運精氣。《行功歌》打拳要似是而非，似有似無中練，要綿綿若存，若有若無中練，不能強行領氣，強行運氣用意運氣傷人傷身，應在似笑非笑，似松非松中練拳。

3

何為「神」過？

練拳要求神不外散，神宜內斂，有的人瞪大眼睛、努氣逼人，神氣外露，神過分外露為神過，神過也是僵。《拳論》說精神提得起，則無遲重之虞，所謂腹內松靜氣騰然也，精神提得起不是神過，分開來，到一定層面時還要忘神，「忘神以養虛，以養虛無之體」。無節制的房事頻練功會傷精，同時也傷神。

天才道太極

專註太極教學，太極知識及太極養生。

關 注 天 才 道 太 極 就 是 一 場 修 煉

至 今 我 仍 覺 得 怡 然......

天才 ▏道太極

微信公眾號：天才道太極（tcdaotaiji)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！