二十四節氣之大寒
大寒，這是一年中最後一個節氣。
每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。大寒，是天氣寒冷到極點的意思，風大，低溫，天寒地凍，是這個節氣的特點。歲末天冷到極點，物極必反，大寒開始則一天天走向立春。
只要大寒一過，又將迎來新一年的節氣輪迴。老話說：大寒到頂點，日後天漸暖。
大家在寒冷的日子裡一定要注意身體，當然還是有部分朋友是這樣的！
請你們抱好自己看下去！
五運六氣
自大寒起，就開啟了新一輪的五運六氣了！2018年為戊戌年，五運六氣又有那些變化呢？
五運六氣
戊戌年，天干為戊土，戊為第五個天干，奇數為陽，戊為陽，戊癸合化火，所以，此年的大運為火運太過年，主全年氣候比較炎熱。但是，地支為戌，辰戌之年為太陽寒水司天，也就是說，天干為運為火，地支為氣為水，水克火，氣克運，這叫天刑。
雖然火太過，但由於有水來克制，這樣火運太過就變成了平氣之年，氣候反而不會太炎熱，比較平和，可是畢竟帶了天刑，偶爾還是會有劇烈的變化，出現大災大難。
大運:火太過
強弱臟三角關係:
心火太過，肺金受克，腎水來救。
心火太過則克肺金,肺金受熱則宣發有餘多汗而肅降不足，腑道通降受影響，
肺金之子腎水來救肺金。
肺金受邪，病候在皮膚及消化道，歲火太過，炎暑流行，肺金受邪，民病瘧，
少氣咳喘，血溢血泄注下，嗌燥耳聾，中熱肩背熱，甚則胸中痛，脅支滿脅痛，膺背肩胛間痛，兩臂內痛，身熱骨痛而為浸淫。
氣克運，氣盛運衰，我們看氣候就以氣為主，運次之。
司天之氣太陽寒水，主上半年氣候比較寒冷，寒則血凝，人容易得癰瘍、厥逆、心痛、飲邪停聚等症；
在泉之氣太陰濕土，主下半年氣候陰雨多濕氣重，濕則中滿腹脹，若風濕相加，則骨節酸痛；若濕盛陽衰，人易得寒濕停聚、心痛、耳聾不聰；若濕熱相蒸，則易發咽腫、喉痹、便血、溺血或不得小便等症，或腰項疼痛、轉側不靈、膝腿疼痛等症。
初之氣——氣相得而合
初之氣(大寒—驚蟄01.20—03.21)主氣：厥陰風木客氣：少陽相火主生客,逆。
戊戌歲初之氣，自丁酉年大寒日申初，至是歲春分日午初，凡六十日八十七刻半，主位少角木，客氣少陽火，中見火運，氣與運同，地氣遷，氣乃大溫，草乃早榮，民乃厲，溫病乃作，身熱，頭疼，嘔吐，肌腠瘡瘍。
翻譯白話：2018年1月20-3月21日，從大寒起到春分，將近60天87刻半，都是主運少角木，主氣厥陰風木，客氣少陽相火，氣與運相同，地氣遷動，天氣會很溫暖，草會很早發芽榮盛，老百姓會得溫厲，溫病會盛行，癥狀會有：身熱（高燒），頭疼，嘔吐，肌膚表皮會生瘡瘍。
宜調少陽之客，以咸補之，以甘瀉之，以咸耎之，歲谷宜玄，間谷宜豆，則火不為邪，是氣也，無犯司氣之熱。
溫病，請找專業中醫診治！不可只聽網上偏方或書中經方抄來運用，無舌、脈、證合參便開出方子，必是害人誤已，非真正中醫也！（後續會針對此話題與專門文章）
天邢年+逆氣：情況會加重，身體弱者（老人和孩子）或平日作的人，會很容易中招！
大寒三候
大寒養生記
早睡晚起，勿擾陽氣
冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏，此時應該早睡晚起泡泡腳（微微有汗即止，切不可大汗），不要輕易擾動陽氣，不要過度操勞，避免急躁發怒。
防寒、通風、保濕
大寒的來臨預示著天氣將變得更加寒冷，同時也很容易引發感冒、咳嗽等呼吸道疾病，注意保暖的同時，也要注意室內通風和室內濕度！不可穿露腳踝，腰之衣裝，出門必備之--圍脖防風保暖。
進補應逐漸減少
最寒冷的季節也是陰邪最盛之時。要特別注意從日常飲食中多攝取一些溫熱食物如雞肉、羊肉、牛肉等，應遵守保陰潛陽的原則，宜減咸增苦以養心氣，使腎氣堅固，切忌黏硬、生冷食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多食。
多吃些黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。同時，可以多吃具有健脾消滯功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝如小米粥等進行調理。
臘八粥攻略！
大寒幾日後便是臘八節了，好吃臘八粥攻略敬上！
「臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅江豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁，杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子，及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點染。切不可用蓮子、扁豆、薏米、桂元，用則傷味。」
----《燕京歲時記》
大寒烏夜啼
冬季聽羽調
冬季五行為水，五音為羽，羽音多為水聲、鼓聲等樂，羽調式音樂高潔澄凈，淡盪清邈，有如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性。古代中醫醫理認為，水曰潤下，主閉藏。而腎在五行屬水，水主腎，故正羽調式音樂可促進全身氣機的下降，調節腎與膀胱的功能。
冬日烏夜啼
《烏夜啼》樂曲舒緩而平穩的起調以描寫月明星稀、寧靜而安詳的夜景，接著以活潑跳動的曲調，展現出生機勃勃的雛烏形象，從而貫穿全曲。進而形成了爭巢的喧鬧氣氛，繼而又出現較為華麗的泛音，推向歡樂的高潮。從而以入慢打圓的手法，展示慈祥的母烏性格。末兩段分別以漸慢和人慢引向曲終。賞曲心清向美好，賞曲心清向美好，大寒來了，立春還會遠嗎？
每日當運法
當運系列包含當運穴位、當運餐味道、當運行方位、當運顏色。
當運穴位：是接通天地勢能的開關，可按揉、針灸當日穴位，中道穴管全天，當運穴管午時一個時辰。
當運餐味道：是通過五味合化來提升身體能量，推薦每日午餐時間所用主味；
當運行方位：是出行最吉方位，每日出家門（樓門）先向指定方位走一百步；
當運顏色：是中醫原理五行之五色，當日能量最強之顏色，可依據當日當運色選配衣飾。（具體的計算方法需系統學習，在這裡就不分享計算之法，只給到大家運用結果）
中道穴：崑崙 湧泉
午時當運穴：後溪 足臨泣
午時當運餐味道：辛 酸
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