當前位置:
首頁 > 最新 > 進入大寒,凍成一團,補好脾胃全年舒坦

進入大寒,凍成一團,補好脾胃全年舒坦

福利提示:文末有850元紅包待領取!

2018年1月20日

農曆臘月初四

大寒節氣

大寒是農曆年中的最後一個節氣,也是全年中寒氣最重的節氣。

俗話說「大寒大寒,抱成一團」,在這個時候,衣要厚、住通風、食宜苦。

大寒吃三冬

大寒過後,天氣更加寒冷,此時我們的日常飲食也偏於高熱量、高脂肪,極易造成血糖和血脂偏高。

這時,千萬別忘冬日裡的看家「三冬」——冬瓜、冬棗、冬甘蔗。

冬瓜,降血糖

冬瓜中鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,膳食纖維豐富,可幫助降低血糖、血脂,還能降低體內膽固醇。對高血壓患者而言,是不錯的食療佳品。

冬棗,提高免疫力

冬棗中的維生素C含量尤其豐富,還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體必需的氨基酸,營養非常豐富,可提高人體抵抗力,預防感冒。

冬甘蔗,宜胃補血

甘蔗中的鐵含量特別豐富,還含有大量的鐵鈣磷猛鋅等人體必需微量元素,素有「補血果」的美稱。有著補血潤燥,提神清熱,補肺益胃等功效。

大寒喝三茶

大寒是一年中寒氣最重的一個節氣,所以在大寒時節一定要注意保暖,喝好「三茶」。

紅糖薑茶,溫暖全身

紅糖薑茶自古就是溫胃祛寒的良方,有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣的功效,飲後能促使血管擴張,暖身驅寒,全身有溫熱感。

黑茶,扶陽益氣

大寒時節,人體的新陳代謝會減慢,陽氣較弱。這個時候可以喝些黑茶可以起到扶陽益氣的功效。

馬蹄茶,生津潤燥

食材:綠茶,馬蹄(荸薺)150克

製法:馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;浸泡好的馬蹄榨汁備用;將泡好的綠茶放入馬蹄汁中,調勻飲用。

功效:大寒時節每天一杯馬蹄茶,日生津潤燥,清熱化痰、開胃消食。

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,過了大寒,就是小年和春年了。

節氣與節日,讓平凡的日子有了期待,當我們將每一個期待都認真準備時,生活便如貝吐珠、珠串成鏈。

GIF


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 脾胃 的精彩文章:

脾胃不好吃什麼都不胖的瘦人如何增肥?一個方法搞定

TAG:脾胃 |