輔食添加不得不知的注意事項，讓寶寶健康成長的10大秘訣！
上一篇文章聊了何時及如何給寶寶添加輔食，回看請戳媽媽們，準備好給寶寶添加輔食了嗎？掌握這4點實現科學餵養！
這篇文章聊聊給寶寶添加輔食的過程中不得不注意的10大事項。 科學育兒科學餵養，切不可隨心所欲。
1. 一歲以內的寶寶禁止添加鹽，糖等任何調味料。食物的原味非常好吃，我們大人已經被調味料把味蕾破壞了，不要以我們的習慣去考慮孩子的感受，過早地添加會加重腎臟的負擔，容易形成不好的飲食習慣，記住清淡的飲食習慣會帶來一生的健康。
2. 不要和其他孩子比飯量。每個寶寶都知道自己該吃多少，不吃了就別勉強，不要看別人家的寶寶吃的多就強迫自己家寶寶多吃，月齡不一樣，體重不一樣，胃口不一樣，開始添加輔食的時間不一樣，孩子吃的多少根本沒有可比性。孩子每次進食量會有差異，只要不吃就應停止餵養。如果吃的很少應找原因，而不是追著孩子喂。這樣既不能解決問題，也會使孩子養成進食不良習慣。若已養成進食不專心的毛病，可適當採用飢餓療法。一次餵養只持續20分鐘，如果進食不多，到下次餵養時再喂。
3. 輔食就是輔助食品。所以說1歲以內的寶寶依然是奶作為寶寶營養的主要來源，每天要保證500-800毫升的奶製品。
4. 水果不能替代蔬菜，蔬菜不能替代米粉。米粉每天要保證在一半以上的量才可以，這樣才能保證營養的均衡。孩子輔食量是否充足，不以餵養量為標準，如一次一小碗；而應以每次進食種類和性質來判斷。米粉等主食成分佔每次餵養量50%或更多，菜、肉、雞蛋等補不足。而且，米粉等主食應足夠稠，否則能量物質不足，會引起生長緩慢。這也是孩子吃得多不長肉的原因之一。
5. 輔食每天吃幾次，寶寶說了算。6個月每天1次，7-9個月每天2次，10-12個月每天3次，這只是大體原則，具體吃幾頓，吃多少，看寶寶，如果感覺每天3次有點多，就吃2次，如果感覺每天2次不夠，就加到3次，一切都以自己寶寶的感覺作為出發點，還是那句話，自己的寶寶父母最了解。
6. 7個月以後輔食要逐漸從泥狀向沫狀過渡，再向塊狀過渡。即便寶寶沒有長牙，也要教給寶寶咀嚼，要知道寶寶的牙床是可以咀嚼的，如果寶寶長期攝入泥狀的食物，容易導致便秘。教寶寶的時候，媽媽可以先吃一口做示範，做出誇張的咀嚼動作，讓寶寶模仿，7個月以後就是咀嚼的敏感期，如果這個時候教，寶寶很容易學會，如果再過幾個月，寶寶反而不容易學會。
7. 蛋白、海鮮，帶籽帶毛的水果，都是容易過敏的食物，盡量1歲以後添加。但是否易過敏，都是相對的，有可能對這個寶寶來說，這種食物容易過敏，但對那個寶寶來說，這種食物就不容易過敏。所以一定要一種新食物添加3天，觀察沒有問題之後再添加新食物，切忌一次加好幾種，一旦發生過敏，無法確定是哪種食物導致的。
8. 不要使用奶瓶喂米粉。雖然初期添加的輔食是很稀的米粉，因為寶寶需要在添加輔食的過程中學會用勺，學會接受固體食物，所以用勺用碗是非常重要的。利用碗和勺的餵養對孩子的集中能力也是一種很好的訓練，為達到這一訓練，應選擇顏色鮮明的碗和勺。喂飯時，大人也要同時進食，以此行為促使孩子對進食的興趣。
9.家長覺得輔食味道太淡給寶寶吃點帶味道的。嬰幼兒味覺本身還不夠敏感，接受輔食本應沒有問題。如果大人進食時，給孩子嘗大人食物，哪怕只有一點，都可刺激嬰幼兒味覺的過早發育。一旦喜歡上大人食物味道，又必須接受嬰幼兒輔食，就會出現輔食餵養困難。老人有的喜歡給孩子用饅頭沾菜湯，這些都是非常不正確的輔食餵養習慣。
10. 食物味道的引導。不同國家、民族、家庭都有各自的飲食文化，包括喜好的味道。孩子出生在這個環境中，就應逐漸接受家庭的食物喜好。中國家庭往往是以鹹味食物為主，那麼就不要將水果泥等甜味食物與米粉等混合，造成孩子對甜味主食的喜好。水果泥等甜食可單獨餵養。這是崔玉濤微博里曾經寫過的。
寫了這麼多，大家對於輔食的添加是不是有了一個大概的印象？其實再怎麼看書，看經驗，都不如親自給孩子開始實踐，我相信，每個媽媽只要用心去做，都可以順利地給寶寶添加輔食。如果大家有疑問可以在本文下方留言，一起討論。
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