媽媽好擔心！如何幫助嬰幼兒接受副食品！

嘗試副食

嬰幼兒四個月之後可以開始嘗試食用副食品，如果想要讓寶寶可以順利食用，記住一次只能提供一種食物，而且要少量、搗爛或切碎，寶寶會比較容易咀嚼。盡量提供多種類的蔬果，這樣可以防止日後幼兒挑食。

NO.1 怎樣讓寶寶接受副食品

1

一次嘗試一種

在剛開始接觸副食品的幾個星期，建議一次提供寶寶一種食物。這樣可以幫助寶寶習慣新的口味和紋理，也比較容易察覺他是否對某種特定食物過敏。

2

提供蔬菜水果

避免只提供水果當副食品，否則日後寶寶比較不容易接受蔬菜。此外，蔬菜和水果都含有豐富的營養成分，對嬰幼兒的成長發育很重要。

3

只提供少部分

剛開始只提供少部分的食物，即使只是幾湯匙。寶寶的消化系統需要時間習慣消化真正的食物，並且產生不同種類的消化酶。

4

務必堅持不懈

如果寶寶一開始不接受新的口味，不要放棄，堅持下去。嬰兒在1歲前很容易接受新的口味和紋理，所以請提供他們不同的口味，以便味蕾可以刺激和擴大他們口味。

5

注意糖的含量

很多嬰兒餅乾、布丁等都含有大量的糖，建議避免。此外，乾果或是現榨的果汁也含有大量的糖。果汁最好稀釋後再讓寶寶飲用，以降低蛀牙的風險。

6

全家一起吃飯

盡量讓寶寶和全家人一起吃飯，這樣有助於讓寶寶學習其他的家人。一旦寶寶接受了副食品，每天固定時間提供固體食物。

7

觀察寶寶反應

每個寶寶的食量都不一樣，所以不要擔心孩子吃太多或吃太少，此時重要的是體驗不同的口味和紋理。如果寶寶不想吃，不要強迫他，過幾天再嘗試。

副食注意

NO.2 食用副食品應注意什麼

1

留意過敏反應

有些常見的食物，如漿果、海鮮、雞蛋等，應該觀察寶寶食後的反應。如果寶寶出現過敏反應，應詳細記錄下來，日後避免再次提供。

2

避免噎住窒息

副食品提供時，應先從泥狀、糊狀開始。這是因為寶寶剛開始接觸食物，咀嚼能力還不是很好，如果顆粒太大，可能會導致噎住，所以務必要小心。

3

避免加糖和鹽

由於嬰兒4個月就開始吃副食品，此時的腸胃還不適應食物，如果添加鹽或糖，可能會造成寶寶身體的負擔，引發健康疾病，所以副食品不能加糖或鹽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！