跑步，要有自己的節奏 萬般皆如是！
對99.9%的健身教練，我一直心存抵觸！
有多少健身教練是出於喜愛，而不是出於無奈？
有多少健身教練是知行合一，而不是空談理論？
有多少健身教練是因才施教，而不是騙財騙炮？
（Meb Keflezighi）
梅布.科弗雷茲基，2014年波士頓馬拉松冠軍，自述在其跑步生涯之初就遇到了著名的肯亞運動員保羅.特加特，向其請教訓練之道。保羅很認真的說「梅布，我可以告訴你我的訓練項目，哪些該做，哪些不該做。你可能會堅持2周，然後你就會累倒，因為我們目前還不在一個層次上。你只要繼續努力訓練，並耐心等待，終將成為一名偉大的長跑選手。」
（Paul Tergat，2000年悉尼奧運會萬米決賽最後10米惜敗格布雷西拉西耶）
在其同一部著作中，梅布談到了關於跑步手錶的使用技巧：你可以用跑步手錶來驗證自己的訓練節奏，但不需要頻繁去低頭看錶。
上面這兩段話，其實都是告訴我們，要有自己的節奏。
從2016年中開始使用跑步手錶，越來越依賴手錶的即時數據。即時很多時候，自己能夠感覺到即時配速是多少，但仍會不自信的反覆看錶。在2017年上海國際馬拉松，前5km穿梭在外灘附近的高樓大廈之間，促狹的道路上人擠著人，跑表配速數據一會500以上，一會又顯示330。讓我無所適從，疲憊不堪。
（上馬前半程，跑得很辛苦）
失去了節奏，讓我在長達40分鐘的時間內都在考慮要不要退賽，退賽會不會丟人，退賽編個啥理由比較好，等等。後來乾脆放棄看錶，找了一個配速相仿、步態輕盈的外籍選手，跟著跑了十幾公里。節奏逐步穩了下來，並在半程之後超過這名外籍選手，仍然保持了穩定的節奏。在這場賽事中，看錶的次數與一個月前的北馬相比，少的可憐。但反而跑的更好了，尤其是後半程用時比前半程還少。
昨天搜集競品的營銷動態，發現兩家競品各有特色，但都堅持自己的打法，按照自己的節奏在經營市場。拳頭產品很突出，品牌宣傳很清晰，在我心中留下了很深刻的品牌形象。
晚上送站，在南站的候車廳看到了我們的巨幅宣傳海報。饒是我比其他人多留意了一下，仍然沒有對我形成有效的產品印象。回溯接觸市場的這6、7年，所見莫不如此。
§戰略層面，公司一直說自己是市場的領導者，其實卻一直在干著東施效顰、邯鄲學步的勾當。沒有自己的節奏。
§技術層面，始終一副大而無當、宣傳說教的面孔。只說自己想說的，不管消費者想聽啥、能聽進去啥。
不僅沒有認清形勢，連自己的節奏都沒有找到。U CAN U UP？
一事一物，萬事萬物，莫不如此。
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