我叫張磊，我有個小我三歲的女友叫巧巧，別看她外表嬌小可愛，其實骨子裡倔強的很，特別容易生氣，每次生氣都讓我哄她，時間長了我覺得她也就是胡鬧，也就不像當初剛在一起的時候那麼遷就她了，怕把她給慣壞了。

然後我發現她不知道什麼時候開始，變得特別喜歡把分手掛在嘴邊，我不陪她去逛街看電影，提分手，她有輕微潔癖，家裡被我弄亂了，提分手，不帶她去見我父母，提分手，我就不明白了，她這不是把分手當遊戲呢嗎？

那天我答應了她周末一起去一個畫展，什麼一個日系明星的，反正她喜歡，我是沒興趣，本來不想去，被她軟磨硬泡的答應了她，想想也確實因為工作的原因好久沒有陪她了。

就在預定出發的前一個晚上，我卻和幾個哥們喝酒喝大了，在酒店一直折騰到後半夜才睡，也忘了設鬧鐘，第二天怎麼都睡不醒，因為酒精的作用我壓根把和她出去的行程給忘了，一覺醒來已經下午了，手機有十幾個她的未接來電，以及提分手的消息。

1. 不懂女人心理，無法滿足情感訴求

愛情的長久新鮮主要靠的是自身的吸引力，如果你的吸引力在生活的磨合中一再的下降丟失，那麼你對愛情的把握也就沒有了。個人價值的缺失不僅僅體現在吸引力的下降，更體現出個人戀愛態度的缺失，這樣的狀態會讓女人看不到未來的一點希望，更看不到你們愛情的長久。

2. 不重視承諾，失去女人信任

女人在愛情里一向特別重視男人的承諾性，而你的欺騙會讓女人產生猜忌心理，讓她失去感情的安全感，甚至覺得你是個不負責任的男人，從而經驗平移到日後婚後的生活，覺得你是個失信於女人，不值得她依靠、信賴的負面形象，從而選擇離開你。

1、 正視自身問題，提升個人行動力

對於你們的情感傷害已經產生，所以在挽回愛情的過程中，你要先學會正視自身的問題和缺點，提升你的行動力去改正自己的陋習。

想要重建你們的情感信任，在挽回中，要從自身做起向女人證明你有給予女人信任感和安全感的能力。提升自己的主觀能動性和自身的行動力，積極主動投入到你們的生活和未來建設中，向女人證明你有能力說到做到，使自身的一致性增強。

2、 高價值回歸，重塑自身框架

想要徹底解決雙方間的情感危機，你還要學會提高自身的價值，讓女人看到一個更加優秀的你。為提升自身價值，你要去開闊自己的視野、擴展自己的社交、通過多方面汲取更多能力。高價值回歸的你能夠讓女人看到你著手改變自身的實際行動，相信你的真心悔過。

另外，除了提升你的言行一致性之外，你還要學著重塑自身的框架。知道對方的底線，注意不要去觸碰對方討厭的點，同時擁有自己的底線，了解什麼是自己該做的，什麼是不該做的，不要再消耗女人對你的正面情緒，將自己打造的更加優秀，以此吸引對方將目光再次落在你的身上。

3、掌握女人需求，達到供給平衡

在自身價值提升之後，你要學會增加你對你們情感中的投入。情感的投入不是盲目的，要學著把握女性所需。有意識地去了解兩性心理，了解女人的需求。根據女人需求進行相應的給予，才能達到你們供給的匹配。

女人在不同的感情階段需求點都是不一樣的，如果在過去的感情中你沒能足夠重視對方需求，那麼在挽回中，一定要通過學習和觀察，對症下藥。

同時，你要學會控制自己的情感需求，在挽回中切忌暴露自己的複合目的，同時也不要把自己打造的無欲無求，要讓女人知道你依舊是她最好的選擇，當一個女人對你足夠依賴，你還怕你們的感情無法復原嗎？

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