幫你調理脾胃2個妙招

中醫認為，脾為後天之本，是氣血生化之源。脾主運化功能，也就是所謂的「脾氣」，脾胃好不好，其實就是「脾氣」決定的。脾氣足，則脾運化水谷精微功能旺盛，通俗地說，就是能很好地消化吸收我們吃下去的食物。

脾與其他臟腑關係密切，脾胃差很容易影響其他臟腑，所以有「脾胃一傷，四臟皆無生氣」的說法。可見，你的身體好壞，首先還得脾胃說了算。

一. 自測是否脾氣虛

中醫對脾虛的人可以總結出4大主要特徵，可以對照檢查自己是否脾虛：

1. 面色萎黃，形體消瘦，肢體倦怠；

2. 不欲飲食，腹部脹滿，少氣懶言；

3. 舌頭顏色發淡，舌邊有齒痕，舌體上有一層薄薄的白苔；

4. 畏寒怕冷，四肢不溫，大便偏稀。

二. 2招補足"脾氣"

1. 山藥入飲食

山藥有補脾的功效。《神農本草經》中稱其「補中益氣力，長肌肉、久服耳目聰明，輕身不飢延年。」中醫上也常常用山藥於治療脾虛。

在日常生活中，我們可以用生山藥500克研細粉備用，每次煮粥用30克，先用涼開水調成糊狀，入鍋內煮，煮時用筷子不停攪之，使其沸至成薄糊狀即可。如果嫌口感不好，服用的時候可以適量加點糖。此方法適用於任何年齡段脾虛的人。

2. 古方調養——參苓白朮散

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！