高尿酸已成為常見病症而你卻不知道,頭號剋星已被發掘!
說起「三高」,很多人都能脫口而出—「高血壓、高血糖以及高血脂」,但你知道在此之外如今不少人還有「第四高」嗎?
尿酸高就是指我們人體內嘌呤物質代謝發生紊亂,進而導致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。
人體內尿酸每天的生成量和排泄量大約是相等的,在生成量方面,大約有三分之一是來自於食物,另外的三分之二是體內合成的,三分之一是經過腸道排出,三分之二從腎臟排泄出去的。
很多人在尿酸剛剛高出正常值的時候,身體沒有什麼"不良癥狀",所以只是通過飲食來控制尿酸,但是,不管一個人有多健康,只要尿酸超過了 520 μmol / L,就應該進行降尿酸治療。
尿酸高的癥狀體征:
1.急性梗阻性腎病:見於血尿酸和尿中尿酸明顯升高,那是由於大量尿酸結晶廣泛性梗阻腎小管所致。痛風常並有高血壓、冠心病及糖尿病。在年長者痛風死亡原因中,心血管因素遠超過腎功能不全。
2.痛風石:可以發生什麼部位的結石,幾乎所有組織中均可形成痛風石。痛風石最常見於耳輪,亦多見於腳趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處。
在關節附近的骨骼中侵入骨質,形成骨骼畸形,或使骨質遭受損毀。這種痛風結節也可在關節附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內發現。
高尿酸患者有哪些應該注意的呢?
1.忌食火鍋:這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。
2.飲酒更會增加痛風發病的風險,並且酒精喝的越多,痛風發病風險越大。
如果發現自己尿酸過高並且導致痛風的發作,可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情,你一定要記牢了!
方法一、來自《千金方》的葛山茶
許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點,就是不忌口,才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴,邁開腿,多喝水」把尿酸降下來,才是硬道理,另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶,防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根,黃精,薏苡仁,淡竹葉,茯苓,山藥,枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材,這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。
方法二、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風,而且糖尿病,風濕病等等是痛風的併發症,以蓮子10克、馬鹿茸5克,加入200ml水的比例,早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛,而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
方法三、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克,煮湯的時候,比如雞湯、肉湯,將上述藥材一起煮湯喝。
功效:健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力,一日早晚分飲兩次,可以幫助你降低尿酸,每天堅持喝,尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食,戒決煙酒,一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入,是控制尿酸的基礎,不管是痛風急性發作期間,還是無癥狀尿酸高的情況,都應該控制飲食,均衡營養。
2.邁開腿——適度運動,控制體重。在此建議,應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸,會與尿酸產生競爭性代謝,不利於尿酸的排泄,對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分,促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下,建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml,促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
尿酸對於人體不可或缺,是維持人體正常生理功能的「好東西」,但是一旦濃度太高,卻對身體產生很多的損害,因此,尿酸高的朋友,請做到以上幾點,控制好尿酸就指日可待了!
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