男性患痛風幾率更高，做好這三步，痛風不再發作！
有調查顯示，目前高尿酸血症患病人群已多達1.2億，男性痛風的發作率要明顯高於女性。那麼痛風是怎麼形成的呢？為什麼它在當代社會發病率如此之高？
痛風是由於人身體內部嘌呤代謝紊亂，引起身體尿酸合成增多和（或）排泄減少，從而形成的高尿酸血症。當人的身體內部血尿酸
濃度過高時，尿酸就會沉積在軟骨、關節和腎臟中，引發組織異物炎性反應，也就是痛風。
患上痛風之後該怎麼做？
1：適當鍛煉
鍛煉可以增加能量損耗，還能夠有效控制體重，避免發胖，同時還能幫助加強心肺能力。比起一些較為激烈的運動，走路、慢跑、游泳等鍛煉模式更加健康，因為這些鍛煉對於關節來說損傷較小。此外肥胖病人應當盡量避免爬山和上樓梯，以減少膝關節受損。此外，對於一些痛風患者來說，要盡量避免運動過度，不要認為多鍛煉可以增強體質，不然會起到反作用。
2：控制飲食
《2016中國痛風診療指南》對痛風患者的飲食習慣做了以下建議：
盡量減少酒精的攝入量；減少高嘌呤食品的攝取（海鮮、動物內臟等）；少喝富含果糖的飲料以及碳酸飲料；多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，增加維生素的攝取。
3：食療降尿酸
用蒲公英，葛根，淡竹葉，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄等成分製成蒲公英紅金梅茶，每天泡水喝代茶飲用。
功效：清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治療痛風。
《本草備要》說蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，而且，它又是一種葯食兩用的植物，可以用作為降尿酸、治療痛風的食療方。
葛根的主要功效有發表解肌，昇陽透疹，清熱生津，因為它含有葛根素，現代研究發現葛根素能作用於免疫細胞、炎症細胞的分泌，粘附因子的表達等的作用。實驗研究也證明了葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎模型大鼠關節腫脹，並降低血尿酸水平。
以上是三種非常簡單的對於痛風的護理方式，希望廣大痛風患者一定要牢記這三點，並長期堅持下去。痛風的治療過程較長，想要治癒痛風更是一場持久戰，因此，只要持之以恆，堅定信心，就一定會及早治癒痛風，遠離疾病的困擾。
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