孕婦缺鋅會增加畸胎率 缺鋅10種表現要注意

孕婦缺鋅的表現有哪些

懷孕的時候缺乏任何一種營養元素，都可能會對胎寶寶造成不可逆轉的影響，鋅就是其中一種必要元素。為了滿足胎兒的生長發育，孕婦對鋅的需求量會比一般人更多，如果缺鋅不僅會對自身造成危害，還會連累胎兒。而孕婦缺鋅的表現主要有這些：

1.記憶力變差：孕婦會出記憶力下降，人們常說的「孕傻」就可能與缺鋅有關，且脫髮更嚴重。

2.妊娠反應加重：孕婦缺鋅，妊娠反應，如嗜酸，嘔吐等癥狀會變得更加嚴重。

3.容易生病：懷孕時攝入鋅嚴重不足，孕婦的免疫力會隨之下降，進而容易感冒，發燒等。

4.傷口難癒合：當身體有外傷時，不管傷口大小，癒合的時間都會比一般人更長，且更容易患皮炎，頑固性濕疹。

5.食慾不佳：懷孕的時候食慾不好，甚至會不想吃飯。

6.很容易疲勞：不正常的疲勞感，變得嗜睡，睡的時間過長還會引起身體不適。

7.胎兒發育遲緩：懷孕的時候孕鋅，必定會影響到胎兒發育，不僅發育遲緩，還有很大幾率會導致早產兒、低體重兒。

8.影響胎兒大腦發育：胎兒發育缺少鋅的支持，易致腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少。

9.增加畸形率：孕婦缺鋅，嚴重可致不可逆的影響，胎兒的畸形率會大大增加。

10.分娩危險性增加：缺鋅會讓產婦子宮收縮無力，難以順利分娩。會出現產程延長，或是早產，流產等問題。

懷孕缺鋅是怎麼引起的

鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。尤其是對孕婦這種特殊人群來說，缺鋅不僅會影響自己的身體健康，更嚴重的是會導致新生兒產生多種缺陷，因此孕婦禁忌缺鋅，以減少新生兒的缺陷。通常孕婦缺鋅有以下幾種原因：

1.營養攝入不足：這是造成孕婦缺鋅的主要原因，飲食搭配不合理，長時間鋅攝入不足，自然會造成缺鋅。

2.對鋅的吸收不好：飲食中含鈣、鎂過高，會導致鋅在小腸中吸收困難。

3.鋅相對供應不足：長期發熱及其他慢性疾病患兒、快速生長期的嬰兒、生長發育期的兒童因消耗增多引起缺鋅。

孕婦缺鋅怎麼補

主要通過飲食補

平時在生活中補充鋅的渠道，主要就是通過飲食。食物中最豐富的鋅元素來源是豬瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、魚肉及蚝肉等；在植物性的食物中則是硬殼果類食物含鋅較多，如核桃仁、花生、芝麻等。另外，多吃奶類、紫菜、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。

用藥物補充

必要的時候，缺鋅的孕婦可以酌情進行葯補，，但需要注意的是，藥物補充一定要在專業醫師的指導下進行，且服用硫酸鋅製劑時不宜過量。

防治妊娠反應

懷孕初期妊娠比較嚴重的孕婦，要注意採取措施，積極防治妊娠反應，以免營養嚴重不足，丟鋅過多，且要防止厭食，挑食，節食等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！