失眠的人這樣做，一覺睡到天亮

有過失眠經歷的人都知道失眠有多痛苦，有些人看來失眠根本不算什麼大事，但是長期失眠會給身體和心理都會造成很大的傷害，對生活、工作也會有不好的影響。雖然失眠籠統的說都是睡不著覺，可是引起失眠的原因卻是很多，根據自己的情況，找到合適的治療失眠的方法，才會事半功倍。

今天就為大家介紹一些調理失眠的方法

一、針對頑固性失眠，可以用穴位敷貼，綠色健康有效

歸脾丸敷肚臍

艾絨丸敷肚臍

麥冬敷神門穴

二、睡覺容易做夢驚醒

1、座一個硃砂包，白天掛脖子上，晚上放置於枕頭邊

2、酸棗仁、綠豆各一兩，煮湯飲用、

3、用桑葚粉貼左腳的太沖穴

4、用人蔘片貼左腳的太溪穴，來養腎

5、用一粒枸杞子貼左手的太淵穴，來養肺

硃砂

三、躺下很長時間就是睡不著

每晚臨睡前，用熱水泡腳，並且用一杯溫開水，倒一勺陳醋飲用

四、治療嚴重失眠的泡腳法

40克吳茱萸加水熬好後，再兌入2兩醋，先用熱氣熏腳，再泡腳

吳茱萸

五、容易胡思亂想睡不著

用歸脾丸貼肚臍，每晚貼上，早上取下

六、每天凌晨一兩點就會醒來

1、左腳太沖穴貼一粒桑葚子

2、桂圓、花椒、艾絨揉碎，搓到一起貼肚臍

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