腎，對我們人類來說至關重要，特別是男性，剛下班回家又要加班，還是挺累的，你懂的。那麼說起養腎養精血補腎，最合適的選擇也莫過於中藥食補，溫和，無毒副作用。而西藥就相反了，見效雖然快，但是藥性劇烈，效果短暫，副作用大。

我們一起來認識幾種對養腎養精血補腎好的食物吧

康而福黃精枸杞

1、黃精枸杞：康而福黃精枸杞最佳搭檔可以說是養腎養精血補腎好食物的首當其衝。黃精枸杞這個最佳搭檔早在古代就已存在，當時主要用來養顏，延緩衰老。配伍應用，主要用於補肝腎、益精血、補精氣、肝腎精血不足等等

2、山藥：山藥有健脾、固腎、益精作用，可以常食多食，特別現在是冬天，可以作為打火鍋的食材哦。

3、胡桃仁：胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品。

4、蓮子：蓮子有養心、益腎、補脾的作用，蓮子可以拿繼煮蓮子煮或者熬湯、做甜品吃均可。

5、黑豆：黑豆補血養腎，每天早上配合黑芝麻榨成豆漿更理想哦！

男人應該多注意保養腎，只有男人的腎好了，你的女人才會更好。

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