生化一姐 | 十個女人八個問：我們臉上的斑還有治嗎？
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東東和西西跟我講，每周問斑的人都超多，下期講講祛斑吧。
我長嘆一口氣：還是躲不過去。
我一直不想談祛斑的問題，只在以往文章中建議大家去做醫美，並且做好可能會複發的心理準備。那今天就來詳細說一說。
劉玉玲
斑的成因
說到斑，得先複習一下黑色素的形成，戳藍字可見。
簡單總結就是：我們皮膚中有生產黑色素的工廠——黑色素細胞，還有生產黑色素所需要的重要原料——酪氨酸。黑色素細胞使用酪氨酸，就製造出來了黑色素。
當然，生產過程絕對不是簡單的這麼三步，只不過這是其中比較具有代表性的三步，講出來大家也比較容易懂。
一姐在前面鏈接的那篇文章里也講過，黑色素通常是受到感召而產生的，比如說夏天你在太陽下暴晒，為了對抗紫外線，黑色素細胞就會生產更多的黑色素逐漸往角質層運輸，你整體的膚色就變黑了。
而黑色素特別集中的地方，就是斑了。
石頭姐
斑生成的原因很多，常見的有以下幾點：
有些人是遺傳因素，打從娘胎里黑色素細胞就亢奮，有些地方就形成了黑色素聚集而成的斑；
還有些人由於不注意防晒，或者皮膚屏障受損，對抗紫外線能力減弱，且其中局部屏障功能可能格外脆弱，使得必須生成更多的黑色素來抵抗紫外線，導致過多黑色素聚集，也形成了斑；
還有妊娠、藥物等影響造成的激素異常，也有可能產生斑；
還有些皮膚出現破損或炎症時，也可能會刺激黑色素細胞加大黑色素產量。
斑的分類
斑的種類很多，舉幾個例子：
老年斑，也叫肝斑
：主要是由於紫外線傷害天長地久的累積，累積到了，斑就現出來了，和肝病本身是沒什麼關係的，所以大家不要聽說叫肝斑就怕；
雀斑
：一般都在小時候就會出現，可能會自己漸漸消失，也可能不會，太陽下曬過之後會更加明顯；
黃褐斑
：可能是來自遺傳，也就是打從娘胎里開始的，也可能是妊娠或藥物等引起的激素變化導致。
Anyway，不管哪一種斑，反正都不好看，我們都想幹掉它。但是想要弄它，還得再給它分類。
艾瑪·沃特森
有道是：地面上的東西用手撿，地面下的東西那就得往深里挖。
斑的所在位置也是不同的，有些存在於表皮層，有些存在於真皮層。有一些簡單的辨別方法可以給大家介紹一下：
表皮層斑
：表皮層的斑由於在淺層，所以看起來顏色比較深，且邊緣比較清晰，對外界刺激反應也比較敏感，如果你拿紫外燈照射，會有肉眼可見的加深；
真皮層斑
：由於在皮膚較深層，所以看起來顏色較淺，且邊緣模糊，對紫外燈照射的反應也沒這麼明顯。
但是大家要注意，教大家這個方法，是想豐富大家的知識面，讓大家無論在選產品時還是看醫生時，都做到個心中有數。而不是讓你學會了以後自己就給自己面診了，對著鏡子一照：得，姐這是真皮層斑。
不一定所有的表皮層斑和真皮層斑的區別，都能明顯到肉眼清楚可見的程度。所以，如果想採取措施，還是要求助專業醫生。
如何祛斑
有人覺得，既然斑是由於黑色素導致的，那我們就跟平時美白一樣，用美白產品就好了呀。
我們之前講過，護膚品，基本只能作用於正常皮膚的表皮層，所以，即使祛斑，也基本只能作用於表皮層斑。
大家一定知道，夏天就算晒黑了，基本捂一個冬天就能捂回來。因為我們的細胞會新陳代謝，代謝掉的廢舊細胞會脫落，帶著沾染的黑色素，就「吧唧」掉在地上了。
Evangeline Lilly
一般來說，我們表皮細胞的代謝周期在28天左右。
假如你晒黑後，在一個暗無天日絕對不見任何光的環境里呆上28天左右（前提是黑色素細胞已經停止生產黑色素，因為黑色素的產生不會戛然而止，從有到無還需要點兒緩衝時間），且不再讓皮膚受到其他可能會引起黑色素細胞生產黑色素的刺激（比如炎症），那麼這些天里就不會有新的黑色素產生，皮膚就可以恢復到沒被晒黑之前的狀態。
現實生活中有很多干擾因素，當然不可能絕不見光，所以還是會有黑色素產生，但只要產生的速度低於黑色素跟隨表皮細胞脫落的速度，那麼還是可以恢復，只不過恢復周期變長了一些。
表皮層斑的黑色素也是一個道理，即使你不處理，它也會代謝掉，你用一些護膚品輔助也可以，譬如下面這些，這樣會加速代謝過程。
但真皮層的斑就不是這麼回事兒了，它無法隨著代謝而脫落，將在你的真皮層中長存。
注意：我說的不是真皮層細胞不代謝，但被代謝掉的真皮層細胞不是脫落，而是被分解，這個過程中黑色素是不會隨著廢舊真皮層細胞一起被分解的。
而真皮層的黑色素雖然也是有機會被人體自身代謝掉，但是效率比較低，經常是不及新的黑色素產生的速度。
護膚品也基本不會作用於真皮層，所以也指望不上。
而我們很多人的斑，其實大都是真皮層的斑，所以才會年復一年無論多麼認真護膚也不見改善。
這時候，最好的辦法就是靠醫美了。
這也是我之前沒有寫這個話題的原因，護膚品很難有所改善，而醫美又非我研究的方向，更沒有從醫資格，不敢妄言。
不過既然寫了，就還是簡單說一下，常見的醫美祛斑方法，是532nm，755nm的脈衝激光。
這一類治療之後，皮膚屏障短期內處於受損狀態，需要格外注意防晒。同時，斑屬於比較易複發的那種，即便是恢復期以後，防晒也不能掉以輕心。
這兩點內容給大家作為一個基本的知識了解，如果要做，具體請遵醫囑，再說一遍，請遵醫囑。
如何預防
長斑容易祛斑難，所以，我更想勸大家做好預防工作，沒長斑的不要長，長了的也不要再加重了。
防晒
真的是萬年不變的主題，紫外線是誘導黑色素生成的重要因素，不防晒，黑色素會源源不斷的產生，產生的黑色素向上會加重表皮層斑，向下會加重真皮層斑。
對於表皮層斑來說，如果生產速度大於黑色素隨著角質細胞脫落的速度，那麼表皮層的斑別說消失不見了，不越來越重就燒高香吧。
對於真皮層的斑來說，做一次醫美挺貴的，你是怕它不複發嗎？
適當的補充一些抗氧化劑
吃一些含有維生素E，谷胱甘肽等抗氧化成分的食物，限制食物熱量。
外用抗氧化產品理論上對於斑的預防也有效果，但能查閱到的相關研究和文獻支持並不多，可以試一下，總歸沒什麼反作用，就算對斑的預防作用不明顯，但對於皮膚整體來說，抗氧化還是一個比較重要的功效需求，是抗老的一部分。
規律作息，適當運動
這一條的好處想必不用我多說，事實上這是最好的護膚品。
但我知道沒幾個人做得到，包括我自己，所以我把她放在最後一條。只能說希望大家儘力做到吧。
以上就是今天關於祛斑這件事，我講的全部內容。
最後，祝大家都不長斑，長了的都能「吧唧」掉在地上，希望這篇文章大家都用不上。
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關於洗臉
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關於卸妝
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關於補水
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關於美白
關於祛痘
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