女人月經量每次多少才算正常？3大方法幫你應對月經不調！

長久以來，一些女性有這種根深蒂固的念頭：月經量越多越好，月經量少就代表著衰老了！這種說法其實沒啥道理，千萬別輕易相信。在此之前，先要弄明白月經量多少才算正常，經期量的多少和什麼有關係。

女人的月經量多少算正常？年輕就會出血多嗎？

事實上，女性到了一定年紀，月經量是會逐漸減少直至絕經，這就表示你已經進入更年期了。除此之外，咱們就來看看2015年異常子宮出血診斷指南，也就是下面的表格。

在這個表格中，經期出血量少於5ml才算月經過少，形象來說就是一次來的經血加起來不到半片姨媽巾。所以一般人的經量都是正常的，不要過於擔憂。女性子宮內膜的增厚依靠雌激素，所以經量比較多說明雌激素多，所以從一定程度來說，年輕的確會經量多一些。

其實女人要擔心的最應該是月經不調，不規律，來月經疼的死去活來這些情況，這代表這你的身體機能出問題了，吃止痛片之類的只能治標不治本，還是要學會調養自己的身體，煥發健康的容光！

1、激素調理

不少女性都知道激素調理會比較快，但基本上大多數女性都不會長期依靠激素調理的。為什麼？因為激素藥物的副作用實在太大了，長胖是小事，重要的是還會對身體造成傷害，容易致癌，並且治標不治本，依賴性太大。

2、七分保養

中醫上認為，三分靠葯七分靠保養。女性朋友們一定要在平時的生活中養成良好的飲食習慣，在經期間及前後，少辛辣、少生冷，吃溫性食物。另外蜂蜜食療也是非常好的方法，傾，城、蜜能夠很好改善女性月經不調的癥狀，另外還有緩解更年期潮熱出汗的毛病，在網上就能找到。

3、早睡早起

最後一條就是早睡早起了！這一條特別重要，身邊有個朋友以前就是仗著自己年輕，經常熬夜，導致自己月經不規律，來的時候疼的死去活來，什麼都幹不了，吃了一段止痛藥後竟然都不管用，這才正視起來，忌生冷、辛辣，早睡早起，改善了不少。

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