導致發胖的五大習慣！不改掉永遠瘦不下來！
現在隨便打開一個女生APP，滿屏都是噱頭十足的瘦身大法，比如：「兩周速成瘦小腹」「一招瘦大腿根部」「小仙女們坐著也可以瘦5-10斤」「運動讓你燃脂整夜！」哇塞，看到這些標題黨，此刻的小編只想立刻丟掉鍵盤，脫掉外衣，投身到減肥的海洋中......
我猜測，一定有很多人都跟小編一樣，屬於喝口水都容易發胖的體質，那麼，腫么辦？
其實我想說的是：變胖不可能是平白無故的，導致我們發胖的原因有很多，更多的來自於我們自身的壞習慣，不改掉的話將會很難瘦下來。
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導致發胖的五大習慣！不改掉永遠瘦不下來！
胖MM減肥的時候，為了追求快速瘦，會優先選擇節食甚至不吃，但真正落實到行動上卻往往管不住自己的嘴，飢餓難忍時，食量比往常還大，而且體重還會暴增，這是在減肥嗎？
自人類擁有電力照明後，許多人會在晚上才吃主餐，許多營養專家也相信，晚食也是體重上升的重要因素之一。（各位三思啊~~~）
「想上廁所但是不想動，要不等一會再去......」
如果你有醬紫的想法，真的很危險哦，這不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現象，這是因為一直坐著或站著憋三急，大量毒素和脂肪堆積在這幾個部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統吧！
懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如端茶倒水、到辦公室外走走透氣或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環對減肥本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，最容易引發肥胖。
人體感覺到6-7分飽時腸胃已經達到9-10分飽了，只是大腦需要一段時間才能接收到胃部發出的飽腹信息。因此一餐飯吃到7分飽完全足夠了，如果你不管自身熱量要做剩飯菜的清道夫，那麼下一個發胖的絕對是你。
以上這些，你中招了嗎？
沒有？？
以上都沒有中招？？？
然後呢？？？？
你！就！會！瘦！嗎？？？
那你真的太天真啦！！！
可以說，減肥可以說是女人一生的事業，對於女人，心中一直有個願望「瘦一點，再瘦一點」。但是怎麼樣都躲不了兩個字：
————「反彈」————
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