植物神經紊亂飲食宜忌

植物神經功能紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合征。

患者主訴繁多，如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等，但經一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變，往往被誤診為「冠心病」、「心肌缺血」「心肌受損」等，而採用相應治療效果不佳，需根據患者病情採用對應調節植物神經功能的綜合治療方能起效。

植物神經紊亂多是由於情緒不暢等原因引起的，而且對人們的影響很大，所以人們要及時調理植物神經紊亂，那麼，日常生活中，針對植物神經紊亂患者有沒有好的方法去護理或者加快康復進度呢?

植物神經紊亂的患者通過飲食調理更好。

植物神經紊亂吃什麼食物好？接下來，天津聖安醫院王玉珍主任將為您做詳細介紹：

1、羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成份。

2、胡蘿蔔：食用胡蘿蔔可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的癥狀。

3、蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。

4、裙帶菜：裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

5、小麥：小麥中含有泛酸(vb)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。

植物神經紊亂飲食飲食宜忌

飲食在生活中本就十分重要，在治療疾病的過程中那自不用多說。

避免可樂、油炸食物、垃圾食物

1.飲食在生活中本就十分重要，在治療疾病的過程中那自不用多說。患者要避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品，平日飲食需合50%—75%的生菜。

2.三周內請勿食乳品，可以過後再陸續加入飲食中，並要仔細觀察是否有什麼不適癥狀，以作及時調整。

避免咖啡因、番煙、酒精、藥物

1. 酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，正所謂「借酒澆愁愁更愁」，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。

2.在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精，還需遠離糖、白麵粉製品、腌肉、辛辣刺激的調味料等。

3.還有就是請勿吃垃圾食物！正確的飲食將強化身體，會使免疫系統及神經系統狀況俱佳。

患者吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。

王玉珍專家提醒：植物神經紊亂患者癥狀複雜，出現相關癥狀一定要去正規精神心理科醫院，也可及時諮詢專家在線診斷。