男女的福音！四種肉極速補腎，常吃滋陰助陽，安神去煩惱

人到中年，如果身體虛弱，有時候就會力不從心，盲目吃藥來補，反而會給腎帶來更大的壓力，其實還有一種更好的方法，就是進行食補。今日是大寒節氣，大寒就是一年的輪迴之眼，暗藏著生命的轉折之機，過好大寒利用大寒，才是養生的最佳之機。大寒開始也是陽氣初生之時，護好陽氣，人體陽氣充足，才能祛病延年。吃中進補，實在不失為一種好方法，那麼哪些食物對腎有好處呢？男女的福音！四種肉極速補腎，常吃滋陰助陽，安神去煩惱！

羊肉

羊肉是非常常見的肉類，有的人非常喜歡吃，但是也有人受不了羊肉的氣味！羊肉是溫熱的食物，能夠幫助我們補腎健脾，還可以溫補強身，在寒冷的冬季吃羊肉，對身體非常有好處。《本草綱目》中記載：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣。

鵪鶉

俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味美，香而不膩，營養價值極高，自古以來就被人們列為野禽上品的名貴佳肴。鵪鶉的肉和蛋，都是非常不錯的補品，鵪鶉肉含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。味甘性平。具有補益五臟，清熱利濕，強筋健骨，延年益壽之功。

驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰助陽、安神去煩功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、不舉、無力等癥狀。

泥鰍

泥鰍周身都是寶，頭和內臟、苦膽在加熱成熟過程中，所含有的藥用成分慢慢溢出滲透在泥鰍肉及湯中，在吃泥鰍肉喝湯的同時，具有了食療作用。泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。腹瀉、補腎、祛濕皆可以用。

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