快速健身？不存在的！
健康
01-21
現在的生活節奏越來越快，網速要快，開車要快，幹什麼都要快，我們越來越受不了慢節奏的東西，在健身方面我們也是如此。
7天練出6塊腹肌，一個月爆減20斤，等等快速健身方法層出不窮。很多人也都願意用這些方法去鍛煉。
然而這些方法卻一點用都沒有，健身沒有什麼快速方法可言，只有紮實地訓練，才能夠有好的收穫。這些快速健身法，更多的是用快速有效的噱頭去欺騙消費者。
想要增肌就要刻苦練，好好吃，好好睡。想要減肥就要控制飲食。
健身不應該求快，而是應該成為一種習慣，每天都擠點時間來好好健身。畢竟健身是保養身體的一種手段。
無論有多麼有效的健身計劃，無論吹捧的效果有多快。如果沒有你長年累月的堅持，那不好意思，你永遠不會成功。
健身之前告訴自己，不要求快！
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
