胃炎患者的日常健康飲食

我們身邊的很多朋友，尤其是年輕人，因為工作、生活節奏的快速進行，經常飲食不規律，久而久之，這種「不規律飲食」的習慣導致很多人都患上了胃炎。

專家提醒，胃炎患者要想徹底康復，除了要接受常規治療外，日常飲食也很重要。首先，要注意養成科學的飲食習慣，「定時就餐」是最好的預防胃炎發作的方法。平時注意少食多餐，千萬不要養成飢一頓飽一頓的習慣，也不要等到餓

得不行了才去吃飯。其次，日常可多吃一些維生素豐富的食物，主食類如麵條、粳米、小米等，蔬菜類如胡蘿蔔、苦瓜、西葫蘆等，水果點心類如蘋果、香蕉等。也可多吃些容易消化的食物，以及有助於消化的食物，如火龍果、蘋果、西藍花、香蕉等。此外，患者不妨試一試以下5種健康食療方，堅持服用，有助康復。

1.玉米芯750克、黃柏6克、乾薑6克，共研為細末，每次取3克，以溫開水送服，每天3次。

2.白扁豆60克，稍微炒一下，研成細末；藿香葉60克，晒乾後，研成細末。然後將兩者混合到一起，每次取10克，以薑湯送服，每天4～5次。

3.粳米60克、砂仁細末5克，將粳米加水煮粥，待熟後調入砂仁細末，再煮沸 1～2分鐘後即可服用，早晚各 1 次。

4.鮮土豆100克、生薑10克，榨汁，然後加鮮橘子汁30毫升調勻，倒入杯中，將杯放熱水中燙溫後服用，每天服30毫升。

5.車前子30克，用紗布包好，加水500毫升，煎餘300毫升，去渣，然後加粳米稀飯湯，分2次溫服。張雨涵 / 文

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