癌症在發作前2年徵兆，放到圈子很多人會感激你一輩子
以前在人們的印象中，癌症是老年人的專利，只有到了一定的年齡癌症才會患上病。可如今，卻有越來越多的案例和數據表明，癌症正趨向年輕化。
前段時間就有醫院接收到了3位年輕的患者：其中年齡最小是上五年級的12歲小男孩，被確診為腦惡性腫瘤晚期。19歲的少女，因惡性腫瘤突發心跳呼吸驟停。29歲的年輕媽媽身患軟組織肉瘤……
患者及家屬眼中的絕望無不讓醫護人員感到心酸難過，當癌症發生在年輕人身上時，人們覺得不合時宜，特別讓人心疼。
年輕化趨勢越來越明顯。那麼，為什麼越來越多年輕人患上了癌症呢？俗話說「人吃五穀雜糧，怎能會不生病？」
但是隨著生活條件改善，居民餐桌上的食物變成了煎炒烹炸。正式因為這些飲食習慣，吃出來了各種癌症！
肝臟：發霉食物和酗酒
發霉的食物產生有致癌作用的黴菌毒素，對肝臟的傷害最大，極易誘發肝癌。
長期大量飲酒導致多種慢性肝病，初期通常表現為脂肪肝，進而發展成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，甚至是肝癌。
預防黃曲霉素毒害的最有效方法是：黃曲霉素是很苦的，食用花生、核桃等食物時如果感覺很苦，馬上吐出來，並漱口。
胃：腌制和過鹹食物
在腌菜過程中，會產生大量亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽正是強致癌物。
此外，鹽分的攝入量越高，發生肝癌、食管癌、膀胱癌的幾率越高。
飲食預防胃癌：減少腌制食品的攝入，多吃新鮮蔬果，適當選食發酵類食品如酸奶、豆豉、醪糟等。做菜要少放鹽，每人每天控制在6克以內。
食道：吃得太燙
食道最怕燙食，愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕地區就是食道癌高發區。另外，咖啡本身不致癌，但常喝熱咖啡與食道癌的發生關係很大。
預防食道癌的方法：避免吃過燙的食物，平時注意補充維生素A、維生素C，多吃有抗氧化功效的黃綠色蔬果。
乳腺：纖維不足
膳食纖維攝入不足可使雌激素從糞便中的排泄量減少，而雌激素含量增高可能誘髮乳腺癌。
建議女性尤其是絕經後女性：避免糖類尤其是精製糖的攝入。平時多吃低升糖指數食物，如全穀物、薯類，如燕麥、小米、高粱、玉米、山藥、紅薯等。
腸癌——吃肉多吃菜少
結直腸癌的發生，主要與3種不良飲食習慣有關，膳食纖維攝入少，平時很少吃全穀類糧食、豆類、蔬菜、水果等。
長期以往很容易出現便秘和膳食不平衡，會迫使腸道反覆吸收有害物質，誘發腸癌。
保護腸道建議：減少紅肉及加工肉的攝入，限制飲酒；增加膳食纖維、鈣、維生素D的攝入，多吃菌類、果蔬等，其中捲心菜對預防大腸癌尤為明顯。
肺癌——維生素A缺乏
估計有人可能很難理解怎麼吃的不對也會吃出肺癌呢？
長期缺乏維生素a，可使呼吸道上皮發生鱗狀化生，進一步發展，就容易導致肺癌。
預防肺癌的方法：專家建議整天煙不離手的人，多吃這芹菜、菠菜、胡蘿蔔，可以有效保護肺部，預防肺癌！
看完這些，天天敲打鍵盤的我，以後也要多多注意自己的生活習慣。
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