血管清潔工來了,醫生建議多吃點這些食物,清除血管垃圾
隨著年齡的不斷增長,血液會變得越來越粘稠,在冬天血管就很容易堵,所以有很多人會選擇去醫院沖血管來疏通血管,以免血管堵塞。但是事物都有兩面性,靠醫療技術沖血管是很難避免有副作用的,這種傷害對老年人的傷害更是明顯。經常沖血管,會使血管變細,對我們的身體健康其實很不利。
血管清潔工來了,醫生建議多吃點這些食物,清除血管垃圾。
洋蔥中含有前列腺素A ,這種前列腺素A只有洋蔥中才會有,而且他對於我們降低血液的粘稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果,你可別看他不起眼,但是確實對血管很好的食材。
黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態,改善怕冷狀況。
蘋果也是可降低LDL可溶性纖維的優質來源,其中主要為果膠。研究還表明,每天吃一個蘋果可以緩解LDL的氧化進程。發揮關鍵作用的 是來自蘋果皮的多酚類抗氧化物質。由於LDL與自由基相互作用加速氧化進程,增加炎症和動脈斑塊積聚形成血栓的風險,因此攝入抗氧化劑十分重要。另外,常 吃蘋果還可改善肝臟解毒能力,降低膽固醇和血脂水平。
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。
葡萄是有一定的軟化血管作用的,這主要是因為紅色葡萄中含有逆轉酶,可以起到軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成的作用。逆轉酶在紅葡萄皮里含量是最豐富,吃葡萄的時候可以洗乾淨,連皮一起吃。
圓白菜中的維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維具有降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效,對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。因此,圓白菜堪稱血液中垃圾的清理工。
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