想要告別牙結石，你不這樣做，那就只有洗牙了

文|軟糖

就算我們平常生活中堅持刷牙，我們的牙齒也不免會有一些牙結石等的狀況。這樣不僅僅看起來個別人一種不幹凈的感覺，影響我們自身的形象，而且還會容易引發我們的口腔發生一些口腔上的疾病。但是想要去除牙結石也並不是沒有辦法，除了洗牙，你還可以跟小編學學哦。

刷牙：雖然我們早晚刷牙也會有牙結石，但是如果早晚不刷牙那樣牙石就更加重。所以我們日常生活中不僅僅要有早晚刷牙的習慣還要飯後漱口。選用含氟牙膏。

飲食：牙結石的生成跟我們日常生活中的飲食習慣也是密不可分，平時盡量選擇維生素含量較高纖維素含量較高的食物，平時細嚼慢咽，這樣對於牙齒的清潔也非常的有好處。平時生活中也進來那個不要吃甜食零食也盡量不要吃。

醋：醋的選擇上白醋和食醋都是可以的。喝一口醋含在嘴裡一到三分鐘然後吐掉刷牙，這樣可以有效去除牙垢，但是這個方法切記不要太頻繁，兩個月一次就好，太頻繁對於牙齒的傷害很大。

紅糖：用紅糖和淡鹽水刷牙也可以有效的去除牙垢。先放嘴裡一些紅糖然後等待紅糖含化，然後用淡鹽水刷牙兩分鐘，大約兩周牙垢就可以有效的去除。

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