女性多吃這些鹼性食物，延緩皮膚衰老，氣色也會越來越好！

擁有年輕的面容是多數人一直追求的，尤其是女性朋友與其使用高昂的護膚品，不如改變自身的飲食習慣，多食用這些食物補充營養，堅持一個月，你會發現自己越來越年輕，氣色越來越好。

銀耳滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。簡直是營養價值高又不貴的一款滋補食品。

姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

玫瑰黑糖對女性來說有著不錯的保健作用，可以緩和腎上腺皮脂的分泌，行氣活血，黑糖中所含的鈣和鎂能發揮鎮靜，讓人放鬆。

紅豆薏米的去濕效果非常快，平常沒時間煲粥的，來一碗紅豆薏米粉，效果同樣省時省力。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

木瓜這種水果大家應該都不陌生，很多朋友都喜歡吃木瓜，不僅因為它的味道，更是因為木瓜有美容養顏的功效，他更可以延緩衰老，可以說是所有妹紙都愛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！