出現這個3個癥狀，說明血管內形成了血栓，心腦血管疾病快發作了

高血脂症一個非常大的危害就是會使血管內形成血栓。血管內形成血栓會嚴重威脅健康，除了誘發高血壓以外，還會誘發中風、心梗、肺栓塞等一系列的心腦血管疾病。出現以下3個癥狀，就說明血管內形成了血栓，要引起高度重視了。

四肢脹疼。四肢離心臟較遠，血液流速較慢，血脂過高，時間一長，就容易形成血栓。如果出現了血栓，由於血流受阻，肢體就會出現腫脹，特別是伴有疼痛時，極有可能是靜脈出現了血栓。

胸部疼痛。與心臟病發作的疼痛不一樣，心臟、肺部血管出現血栓導致的疼痛是較為平緩的，而且不會輻射到身體的其它部位。如果是肺部血管的栓塞，通過呼吸就能判斷，肺栓塞時，深呼吸會引起明顯的疼痛。

皮膚出現紅色條紋。深靜脈出現血栓，肉眼是看不到的，疼痛感也不明顯，但是在血栓形成的血管周圍，會出現紅色的條紋，用手觸摸時會有明顯的發熱感，這是由於血液流通不暢的緣故。

一旦出現了以上3個癥狀，就說明血管內形成了血栓，必要時要去醫院進行冶療。在平時的生活中，要防止血栓的形成，就要降低血液中血脂的含量。除了減少肉類及其它高脂肪類食物的攝入外，還要多吃一些能夠降低血脂的食物。

黑木耳。被稱為「人體清道夫」，含有豐富的黑木耳多糖，能有效降低血總膽固醇和甘油三酯水平，可以防止動脈硬化和形成血栓。

燕麥。燕麥是一種低脂食物，不會增加人體血脂的含量。神奇之處在於，它能降低壞膽固醇濃度，能提高好膽固醇水平。同時，其所含的皂苷能改善心腦血管功能。研究發現，每天吃40克燕麥，堅持1個月，血脂水平會明顯降低。

桑葉。含有多種礦物質和天然植物維生素，同時，還桑葉中含有大量的植物甾醇、黃酮及異黃酮，它們可以抑制腸道對膽固醇的吸收，降低血液黏度，強化毛細血管，改善心臟功能。

黑茶。上個世紀90年代，日本的一個醫學團隊研究發現，游牧民族的人長期吃肉，但由於常年喝黑茶，所以都很少有「三高」。黑茶是深發西酵茶，可以降低血清中低密度脂蛋白膽固醇，防止動脈粥樣硬化和形成血栓。

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