脂肪肝對身體的危害大 三大招可以治療脂肪肝

脂肪肝已成為威脅人類健康的常見病，脂肪肝是都市人常見的「富貴病之一」。脂肪肝初期不會感到不適，只有少數人會感覺右上腹肝區發脹，感到疼痛的更是少見。在血液生化檢查方面，除了有些人轉氨酶和鹼性磷酸酶稍微升高外，通常也不會有其他異常表現。據臨床研究發現，非酒精性脂肪肝佔72.8%，酒精性脂肪肝佔7.2%，其中非酒精性脂肪肝與Ⅱ型糖尿病關係密切，約75%的Ⅱ型糖尿病患者存在某種形式的脂肪性肝病。為何脂肪肝患者易患糖尿病？

「血脂高」是現代社會的常見癥狀。更糟糕的是，在高脂血症患者中，脂肪肝的發病率遠遠高於普通人。另外，脂肪肝人群也常受到各類高脂血症的光顧，最常見的就是高甘油三酯血症。此外，患者還常常伴有肥胖和糖尿病。事實上，高脂血症和脂肪肝都有一個共同的「敵人」——脂肪。高脂血症是指，因各種因素導致的血漿中膽固醇或甘油三酯水平的升高；脂肪肝則表現為，脂肪在肝臟內過量地堆積。通俗地說，脂肪進入血液中，就可能導致高脂血症；脂肪大量地堆積在肝臟里，就形成了脂肪肝。另外，二者還有一些共同的致病因素，如高脂飲食、高糖飲食及酗酒等，都可以同時誘發高脂血症和脂肪肝。最後，高脂血症也是引起脂肪肝的常見原因之一。

正因為脂肪肝或高脂血症在病因、發病機理上有類似之處，因此治療時也有其共通的原則，即都很強調飲食和運動治療。具體說來，患者在飲食上應當有所節制，以低脂飲食為主，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。膽固醇過高者應少吃蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖及各類甜食，並限制飲食的總熱量。肥胖患者要積极參加體育鍛煉，以利於脂肪的消耗。肥胖患者尤其是中老年人，要定期到醫院進行體檢，檢查肝腎功能、血脂、血糖，如發現異常要及時治療。

如果高血脂合併脂肪肝，則患者肝損害的發生率要顯著高於無脂肪肝患者，因此，必要時應聯合使用保肝藥物。另一方面，對於脂肪肝合併血脂輕度異常的患者，可以選用兼顧調整血脂、預防動脈硬化和保護肝臟的藥物。對於酒精性和藥物性脂肪肝伴有的輕至中度高脂血症的患者，徹底戒酒和停用可疑藥物是最好的治療措施，通常無需應用降血脂藥物。兒童、青少年、孕婦以及75歲以上老人新發的高脂血症和脂肪肝，一般也不用降脂藥物治療。

值得注意的是，脂肪肝患者是否需要使用降脂藥物，一定要遵照專業醫生的指導。這是因為降脂藥物使用不當會引起谷丙轉氨酶升高，反而會損害肝功能，甚至還會促進血液內的脂質沉積在肝臟，加重脂肪肝的病情。

三大招幫助脂肪肝患者遠離糖尿病

第一招：膳食合理

日常膳食結構必須合理平衡，做到粗細糧混吃，葷素搭配。對營養過剩者要注意管好嘴巴，飯菜宜清淡，盡量少吃動物內臟、肥肉、煎炸熏烤和甜食等高脂肪高糖食品，飲酒者要徹底戒酒。

平時吃富含高蛋白的瘦肉、奶、蛋等也要適量，對於肥胖性脂肪肝患者，睡前不要喝牛奶，以免導致熱量過剩。

每天至少吃500克新鮮蔬菜，吃水果應選用蘋果、梨等含糖量低的，但也不能吃得太多。伴有血脂異常的脂肪肝患者，可選用燕麥、玉米、海帶、冬瓜、胡蘿蔔等，可起到降低血脂的作用。

第二招：堅持鍛煉

持之以恆地進行有氧運動，可加快體能的消耗，改善和促使脂肪代謝，不僅有利於減肥和 控制體重，而且是防治脂肪肝最有效的方法。尤其是肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者，更要加強鍛煉。

最好的運動是大步快走，每天1-2次，每次快走3公 里。研究表明，在3-6月內體重下降5%-10%，可使肥胖性脂肪肝患者增高的血清轉氨酶降至正常水平。有

值得注意的是，減肥不可貪圖使體重驟降過快，如果1個月內體重降至5公斤以上，反而會促使脂肪組織入肝，造成脂肪肝加重。因此，參加運動鍛煉應因人因病情不同而異，以適度適量為好。

第三招：定期檢查

脂肪肝患者應到醫院內分泌科看醫生，通過糖耐量試驗的篩查，以了解不同時間點的血糖濃度。如果任一時間點的餐後血糖超過7.8毫摩爾/ 升，空腹血糖超過5.6毫摩爾/升，即為糖耐量異常；任一時間點的餐後血糖超過11.1毫摩爾/升，空腹血糖超過6.1毫摩爾/升，即可診斷為糖尿病。

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