尿酸高的危害不僅僅是痛風！這些你也應該知道

2000年北京高尿酸血症患病率為12.5%，同年廣州高尿酸血症患病率為14.6%，2010年北京患病率高達22.1%，而2017年最新統計發現，廣州高尿酸血症平均患病率高達35.2%。

2010年北京男、女性高尿酸血症患病年齡分別為42.1歲和56.5歲，較2000年北京調查結果中男、女患病年齡分布提前了15歲和10歲。

在2017年廣州體檢人群調查顯示，男、女高尿酸血症平均患病年齡分別為41.8和48.2歲，也較2010年的調查結果有所提前。

這些數據說明高尿酸的患病年齡在逐漸年輕化，年輕人要注意了，別以為高尿酸跟你沒關係，長期的飲食和作息不規律，尿酸也會光顧你的。

尿酸高的危害

1.會使人體的關節疼痛、紅腫

2.尿酸高會引起痛風，之後引起痛風腎

3.痛風腎還會引起結石，使尿路不暢通

4.會有頭疼、發熱的跡象

5.尿酸高嚴重的話會有尿毒症的癥狀

尿酸晶體沉積出現在痛風發作之前，痛風是動員先前沉積的晶體而觸發的。另外，如飲酒或富嘌呤膳食因為增加尿酸水平也可以引起痛風發作，這個因素引發急性痛風不是因為它們引起急性尿酸結晶。

而是由於富含嘌呤的食物可能含有豐富的脂肪酸，體外試驗已證明脂肪酸可增強尿酸鹽晶體的促炎(引發過度免疫反應)特性，是飽餐後急性痛風發作的誘發劑。

患者朋友飲食上要多多注意：

1.鼓勵吃低脂或無脂食品。

2.多飲水

每天飲水量保證尿量最好大於2000毫升。盡量飲用偏鹼性的水，有助於鹼化尿液。

當患者尿液的pH值增高時，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出；

3.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自醫書《傷寒雜病論》

原料：余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣5克、桑葉4、葛根3g

用法：將原料洗凈切碎混合均勻後，加適量的水大火煮40分鐘後，濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包泡水喝，將茶包放入杯中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中含有的物質對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用，對高尿酸患者很有幫助，是緩解痛風，降低尿酸的有效食療方法。

4.小薊蒲公英茶

材料：小薊10g、蒲公英、女貞子、葛根、山藥、蓮子5g，材料配比可根據比例以及病情適當增減。

做法：材料備好，先浸泡30分鐘，倒入砂鍋中煎煮，取水飲用即可。藥材要搗碎，利於藥性發揮，嫌麻煩可直接沖泡袋泡茶 康而福菊苣蒲公英茶，一天3次。

5.百合木香粥

取百合30g、木香10g、枸杞25g、沙苑子10克、大米100g。將百合、木香、枸杞、沙苑子洗凈後,用水浸泡2~3個小時,大米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將藥材混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在急性期可以堅持每天進食。具有降尿酸的作用。

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