擔心自己患上婦科病？多吃這4類食物即可預防

有些食物對婦科有著潛移默化的作用，女性常吃這些食物，能夠從內部預防和治療一些婦科疾病，不過女性得按照自身情況來選擇食物，如果已經患有婦科病的女性，這些對吃了對婦科好的食物有的可能會加重病情哦，下面我們來介紹一些對預防婦科病有好處的食物吧。

1、補血食物

女性經期會失血，所以在經期的前後，補充一些能有助於造血的高鐵食物是個很好的補血方法，廋肉、菠菜、動物肝臟之類的食物就可以做到讓你的血氣恢復，女性血氣不足很容易導致貧血免疫力下降等問題，婦科病很多時候更容易找上虛弱的女性，適當使用補血食物可以增強女性經期時的抵抗力，尤其是失血量較大的女性，更是要注意補血。

2、安定食物

經期異常總是能使女性如臨大敵，經期帶來的各種負面作用更是讓有些女性抓狂，那麼如何平復情緒，做一個身心都健康的女性呢，我們可以考慮用蜂蜜、牛奶作為臨睡前的飲料，經期可以吃香蕉減輕腹痛，牛奶有增強抵抗力、助眠消痛的效果，而蜂蜜、香蕉則有補糖、安神、減壓、止痛的效果。

3、殺菌食物

我們都知道蒜、洋蔥是殺菌的食物，姜是暖身的食物，很多人都知道生薑紅糖水可以治療經期腹痛，主要作用是促進血液循環，但很少有人知道蒜、洋蔥吃了也能起到殺菌消炎的效果，對婦科炎症同樣有效，常吃薑、蒜、洋蔥的女性不容易得婦科炎症、痛經的，不過女性也不要盲目的吃殺菌食物，搭配飲食適當食用才是正確的食用方式。

4、調節食物

能夠調節女性雌激素水平的食物要常吃，例如豆製品、全麥、海帶等，就能夠有效地調節雌激素在女性身體內的平衡，雌激素過低會影響女性生殖系統的正常運作，免疫力降低，更容易受到婦科疾病的困擾，而雌激素過高則容易誘發婦科腫瘤和乳腺疾病，同樣使女性倍感困擾，所以在平時食用能調節激素的的食物可以有效地預防婦科疾病。

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