想不到，這樣做可以有效緩解咳嗽，快來看看吧

中醫認為，咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中吃了太多肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

咳嗽喉嚨癢，是一個比較正常的現象，但是如果長期存在咽喉癢咳嗽的情形，則可能是身體給與人體的信號，提示人體已經患有某種疾病，需要儘早查清病源，展開治療。

導致人咳嗽的原因很多，各種病原體入侵呼吸道後引起鼻咽部、扁桃體的感染，是咳嗽的常見原因。

應加強鍛煉，多進行戶外活動，以提高機體抗病能力。保持居室內空氣新鮮也相當重要。污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血，嚴重時可引起喘息癥狀。

很多人對咳嗽存在一些誤區：一有咳嗽就用藥，咳嗽能抗就扛，咳嗽就使用抗生素或者輸液，混淆祛痰葯和鎮咳葯，中藥比西藥好開中藥大處方。

這些錯誤的治療方法只會是對身體造成一定的傷害。

對於咳嗽應該這麼做，可以緩解癥狀：

當發現輕微咳嗽時，可多喝涼開水，能緩解咳嗽癥狀，一般來講，多喝溫開水會使人略微發汗，還可補充人體咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。

2.喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，並能起到預防作用。

3.中醫有個藥方：黃芥子青果茶，出自醫書《本草經集注》

配方：黃芥子5克、青果5克、羅漢果4克、桔紅5克、甘草5克；

做法：先把配料洗乾淨切碎，然後加入適量的清水一起煮，50分鐘後濾去渣即可取汁飲用。注意：藥材一定要切碎攪拌均勻。這樣可以使藥效充分浸入茶水中。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。

功效：可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

茶中含有的物質，可以有效的改善慢性咽炎，同時可以預防咽炎併發症。

4.梔子澤瀉茶

材料:梔子20克，澤瀉15克，佛手20克，川穹10克，桔梗15克，白糖適量。

做法:

a.將洗凈的梔子、澤瀉、佛手、川穹和桔梗一起入鍋，加入2000毫升水。

b.煮沸後改用小火慢煎30分鐘即可。

c.用濾網濾去藥渣，將大碗，加入白糖調味即成。

d.功效:清咽潤喉、潤肺生津。

5.小茴香五加皮粥

原料:小茴香30g、五加皮10g、巴戟天10g、平貝母10g、粳米100g，冰糖適量。

做法:將小茴香、五加皮、巴戟天和平貝母洗凈切碎後，加入適量的清水煮30分鐘，再入粳米煮至粥熟。可以根據自己的口味加入適量的調味品。

用法:每日食二次，以3-5天為一療程。

適用：喉嚨痛、咳嗽、乾咳無痰、咽乾等。

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