蜂蜜可以說是「平民燕窩」喝錯是個草！你是這樣喝的嗎？

蜂蜜是可以說是「平民燕窩」了，它對人體的營養價值非常高，常喝不僅可以護膚美容、潤腸通便、促進消化，還能有效提高人體免疫力！但是蜂蜜雖然好處多多，但是蜂蜜可不能隨便喝，只有正確掌握了喝蜂蜜的時間，才能讓蜂蜜起到最好的排毒效果哦。一起來看看吧！很多人在早上一起床就喝一杯蜂蜜水，想著有通便潤腸的效果。其實空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多，這樣反而是不健康的。

蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。所以最好是清晨起床先喝一杯白開水，然後再食用蜂蜜水。

老話講「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」說的就是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。

所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。蜂蜜優秀的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。晚上喝蜂蜜水，可以把體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。所以晚上喝蜂蜜不僅能夠有效的排毒，還能夠燃燒脂肪，對於失眠也很有幫助哦！

蜂蜜的果糖含量比較高，微量元素的含量也很豐富，具有安神、補血的功效，對人體有著很好的效果，但是也要喝對了才有效。

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