神問答|雞蛋吃多了好不好？
導語：雞蛋吃多了好不好？
關於「雞蛋吃多了好不好？」這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的了解。
對於ID為「圖悅世界」網友的精彩回答，大家紛紛點贊支持，他是這麼說的：
在雞蛋中，雖然有很多的營養物質，但是也不宜多吃，因為雞蛋吃多了會影響自身的健康的，那麼雞蛋吃多了會怎麼樣呢？我曾經看過一些報道說：經常吃雞蛋的男性的死亡率會升高22%，如果是糖尿病患者，這個概率還要翻倍。這是怎麼回事呢？其實在雞蛋中的膽固醇，並不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會讓自己的健康大打折扣的。雞蛋吃多了是不好的，那麼雞蛋吃多了會怎麼樣呢？男性天天吃雞蛋壽命會變短？吃雞蛋真的會死亡嗎？看到很多資料上有這樣寫著，真的是事實如此嗎？確有其事，主要是大家對於一些雞蛋的飲食禁忌不夠清楚造成的，所以吃雞蛋會導致死亡。並且美國研究人員說，每周吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。這也證實了這一說法。些專家也提醒：對於男性飲食禁忌是一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
來看看網名為「東哥133938125」的網友是怎麼說的：
雞蛋雖好，但是吃多少合適，還是應講究科學。在農村，有些產婦每天要吃10～15個雞蛋，月子里竟吃下300～450個。很多人認為，雞蛋有營養，多吃補身體。其實吃得太多，反而給身體帶來不良影響。雞蛋中含有大量膽固醇，吃得過多，造成血膽固醇含量過高，加大動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病危險。這個量差不多是正常攝入量的10倍。另外，雞蛋富含脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。多吃雞蛋容易造成營養過剩，導致肥胖。婦女產後哺乳期間，每天熱能的需求量一般為2800～3000千卡，蛋白質需求量為90克。多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡。一種食物儘管營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外。它不含碳水化合物，維生素C含量幾乎是零。因此，過多吃雞蛋，必然使其他食物攝入量相對減少，造成營養不平衡，時間一長，容易引發相關疾病。吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需求。超過這個量以後，就會轉化為脂肪堆積體內，或者當做熱量白白浪費。
來看看網名為「只有營養師知道」的網友是怎麼說的：
雞蛋的營養十分豐富，膳食指南推薦每人每天最好攝入1~2個雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質、各種維生素，特別是維生素E、維生素A、維生素D，還富含多種微量元素，如鐵、鋅、鎂、銅等，另外，蛋黃中還含有卵黃素和卵磷脂，特別是對大腦的發育有著重要的作用。所以，小小雞蛋，其實包含著每天所需的大部分營養物質，所以，吃雞蛋的意義很大。但雖然雞蛋的營養豐富，但其熱量其實並不低，而且膽固醇含量十分高，特別在蛋黃中，一個雞蛋的膽固醇含量大概有250~300mg，相當於人一天推薦攝入量，所以，雞蛋也不宜攝入過量，否則可能會造成熱量超標或者總膽固醇過量。
名為「打扮兒」的網友的回答也是很透徹：
雞蛋每天吃一個對身體有利，如果吃多了對身體健康的人也不利，更別說「三高」人群了。
對於ID為「丸先森」網友的精彩回答，大家紛紛點贊支持，他是這麼說的：
丸先森要告訴大家的是雞蛋吃多了壞處很多！很多體虛、大病初癒的患者及產婦都會大量吃雞蛋,以滋補身體,增強體質。然而,這樣做效果往往並不明顯,甚至有些會出現副作用!那些吃了很多雞蛋後,感覺腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏 力,嚴重者還可導致昏迷的情況,在現代醫學中,被稱之為「蛋白質中毒綜合征」。多吃雞蛋,體內蛋白質含量過高,在腸道中造成異常分解,產生大量的氨,一旦氨溶於血液之中, 則對人體有害。有時未完全消化的蛋白質在腸道中腐敗,產生羥、酚、吲哚等,因而會出現「蛋白質中毒綜合征」。雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。本身不含碳水化合物,維生素C含量也幾乎是零而過多吃雞蛋,必然會使其他食物攝入量相對減少,使攝入的各種營養素不平衡。人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1～2個雞蛋,就可以滿足需要。雞蛋不能與白糖同煮。很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿里煮是許多人的飲食習慣。雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道,引起腹瀉。帶殼水煮蛋。
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