冬天室內空氣太乾燥對身體有哪些危害？

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冬天本來就是天乾物燥的季節，再加上暖氣的存在，室內空氣濕度很低，不僅使嗓子變得沙啞難受，還容易引發各種呼吸道疾病。那麼，怎樣才能有效增加室內空氣濕度呢？今天小編就來給大家支點招，希望能夠對您有所幫助！

室內空氣太乾燥具體有哪些危害？

1、易造成細菌的傳播。

乾燥的空氣是造成灰塵、懸浮顆粒物漂浮增多的主要原因，而細菌不能單獨存在，往往依附於灰塵之上。老人、小孩的身體抵抗力比較弱，易受細菌、病毒侵害。而溫暖乾燥是許多病毒、細菌滋生及傳播的最佳環境。

2、易造成身體水分過度流失，感染疾病，加速衰老。

在乾燥的環境中，每天早上起床，我們就會感到口乾舌燥、肌肉發緊、情緒低落。特別是女性，皮膚的肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構成，乾燥使肌纖維因快速失水而收縮，久而久之，肌纖維可能會斷裂。皮膚就會出現不可恢復的皺紋，呈現老態。為什麼南方人的皮膚狀態整體上比北方人好？就是由於不同的空氣濕度造成的。

3、乾燥的空氣環境易致傢具、樂器等木質結構乾裂變形。

乾燥的環境，對人、對動物、對傢具，都是具有危害的。

怎樣緩解室內空氣乾燥狀況？

1、用濕拖把拖地

首先，每天至少用乾淨的濕拖把拖地兩次，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發。可以有效增加室內空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰乾擦地，以防止過多的水分滲透到木地板里，造成發霉、腐爛。

2、在室內放一盆水

這個是最簡單的增加空氣濕度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發更快，室內濕度會很快得到提升。

3、暖氣上搭濕毛巾。

在暖氣上搭濕毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。或者在室內晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。

4、一盆水搭塊濕毛巾

仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊濕毛巾。毛巾一半浸濕在水裡，一半露出水面。臉盆里的水與空氣的接觸面小，揮發得就慢。而搭塊濕毛巾後，接觸面積變大，加濕效果自然就要好上很多。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分，不易變干。

5、利樂枕法

利樂枕法就是將平時喝完的牛奶利樂枕包裝從上面一刀剪開，再裝滿水，一個一個放進暖氣的隔層里。這樣利樂枕里的水分就會隨著暖氣的蒸發進入到空氣中了。

6、果皮放在暖氣上

我們平時吃完橘子、柚子，果皮不要扔。這些水果的果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加濕效果。

7、經常開窗通風換氣

一般來說，室外的空氣濕度要大於室內。一般來說在早上的十點鐘左右最適合開窗換氣。但這要視情況而為，像有些霧霾嚴重的地區，最好不要輕易嘗試。

8、在室內養殖盆栽植物

在室內多養些綠色植物，也是一個不錯的辦法。如會「吐」氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，也可以使室內濕潤溫和。

而吊籃、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內空氣濕度；富貴竹、百合、水仙等觀賞性綠植也有很好的「消毒」功能。

9、使用加濕器

這是最簡單粗暴，行之有效的辦法了。在卧室、客廳中使用加濕器，可以快速起到增加空氣濕度的作用。

但人與加濕器的距離不能靠太近，最好保持1——2米的距離。使用加濕器，一定要保證每天換水，每周清洗一次。否則容易滋生細菌，引發呼吸道感染。

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